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无论什么时候都是一运动就有岔气的感觉，嗷嗷疼，是为什么？

二*** | 2017-12-27 03:09:46

全部答案（共1个回答）

一说明你缺乏锻炼；二是你锻炼前要注意准备活动，先用自己感觉不累的速度慢跑1公里，你再开始比较剧烈的活动，这样就不容易岔气了；三是你活动的时候要学会调整呼吸，呼吸调整不好最容易岔气；四你活动前半个小时不要进食，特别是不要喝水或者饮料。

t*** | 2017-12-27 07:09:46 59 25 评论

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