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鹌鹑：鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。
 
长寿粥：芡实400克、药仁400克、山药1800克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。
另外可以搭配喝 9味草的御圣茶，充实肾气，增强人体抵抗力，从整体上回归健康。

谢***

2018-05-16 04:57:37

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