作为中后卫来讲：
1、要有良好的大局观。一般球队队长都在中后卫身上，他肩负整个球队的大局。
2、良好的身体素质。中后卫防守的一般都是对方的中锋、前锋，因此，要时刻抵挡冲击。
3、视野开阔，基本功扎实。
中后卫不需要太多的脚法，做好守门员前的最后一道屏障工作就行。
4、最后要有一股冲劲。中后卫防守的地带一般都是事故多发地。所以，我们要保护好本方的球权，要据理力争，保护好自己的队友，同时给裁判施压。
作为边后卫来讲：
1、灵活的身形和良好的身体素质是最基本的，你首先要防住对方一对一的突破下底传中。
2、速度和少许的过人技巧是要掌握的。一个好的边后卫不仅能放好，同时又能插上助攻，这才是世界级边后卫。
3、区域联防。同中卫之间的联防不言而喻，防线最重要。
4、后防线上的沟通很重要。
要随时同中卫和门将喊话沟通，了解彼此的想法，踢起来更顺畅。
答：说到后腰，首先要明确后腰的概念，因为现在很多球迷对后腰的概念还不是很清楚。什么是后腰？真正意义上的后腰就是中场最靠后的一个人，他可以在进攻时为中前场传球，但一般...详情>>
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答：又如德意志民主共和国的田径、德意志联邦共和国的足球、日本的排球等比赛也十分频繁，几乎常年不断详情>>
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