注意力不集中怎么办？如何提升注意力？

1、针对每一个问题想一个可行的办法来解决，并取得孩子的同意。
　　2、用图画式的提醒来帮助孩子记住该在什么时候、什么场合做什么事情。
　　3、使用鼓励。这种鼓励不光是物质的奖品，还可以是精神上的安慰、言语的赞许，让孩子在每一个环节都清楚正确与不正确的界限。
　　4、在孩子犯错误之前进行限制。注意力障碍儿童常常不知道自己在做什么，我们不要等到孩子做错了事才说话，一定要有预见能力，在他可能出...

1、针对每一个问题想一个可行的办法来解决，并取得孩子的同意。
　　2、用图画式的提醒来帮助孩子记住该在什么时候、什么场合做什么事情。
　　3、使用鼓励。这种鼓励不光是物质的奖品，还可以是精神上的安慰、言语的赞许，让孩子在每一个环节都清楚正确与不正确的界限。
　　4、在孩子犯错误之前进行限制。注意力障碍儿童常常不知道自己在做什么，我们不要等到孩子做错了事才说话，一定要有预见能力，在他可能出现破坏性活动之前就加以限制。
　　5、孩子玩一种玩具时全身投入，正是在培养聚精会神的习惯，此时家长切不可打扰、干涉。
　　6、布置一个固定的玩游戏的角落，将环境收拾地有条不紊，以减少孩子分心的外界事物。
　　7、不要同时买太多的玩具及图书给孩子，使不知所措，而无从培养仔细、有耐心、反复和专注一件物品的习惯。
　　8、家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心的榜样。一旦发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。
　　9、对于年龄小的幼儿，可从说一则故事开始，不断地增加数量来加以训练。
　　10、至于年龄较大的孩子，则鼓励他们做有兴趣的事，并且做完一件以后再开始做另外一件，投入的时间逐渐增加。
　　除了要他们自己提醒自己不分心以外，家长亦要表现和善的态度。只要采取这些方法，孩子注意力不集中的毛病一定能得到改善。

11.平时不要打断宝宝自己思考或者玩耍，吃饭时不可以看电视或边玩边吃，宝宝的注意力需要逐渐培养，关键是平时的习惯。

12.让他多看书，会集中注意力


13.这个可以训练的哦，只要找到合适你家宝宝的方法就好了

瑜伽里面有个沉默练习推荐你不防一试：

每天抽出一个时间段给自己，尽量在无人打扰的地方，能在环境清新的大自然中就更好了，做独处的沉默练习，不说世俗的语言，只宁听或复诵蕙兰瑜伽语音冥想，官网上有很多，你可以自己去了解一下。

注意力专注在语音上，刚开始可能会没办法长时间专注，没关系，一旦发现自己走神，就轻柔的将注意力收回，再次专注其中，慢慢的，专注的时间会越来越长。

经常的做这样的独处...

瑜伽里面有个沉默练习推荐你不防一试：

每天抽出一个时间段给自己，尽量在无人打扰的地方，能在环境清新的大自然中就更好了，做独处的沉默练习，不说世俗的语言，只宁听或复诵蕙兰瑜伽语音冥想，官网上有很多，你可以自己去了解一下。

注意力专注在语音上，刚开始可能会没办法长时间专注，没关系，一旦发现自己走神，就轻柔的将注意力收回，再次专注其中，慢慢的，专注的时间会越来越长。

经常的做这样的独处和沉默练习，可以很好的让身心沉淀下来，培养专注力，并获得内在敏锐的洞察力，培养智慧。