上班坐着面对电脑经常脖子疼怎么办

我之前也有遇到过这样的情况，后来找了专业的按摩师，按照他的方法基本现在不会脖子疼，给楼主分享一下哦，希望你也能恢复。
经常对着电脑的上班族容易颈椎劳损，其实不是脖子的问题，大多是和坐姿有关，坐的时候要像小时候学写字那样，相对笔直一些，然后一两个小时要走动一下，不要长时间的保持一个动作；
如果当下也比较疼痛，建议做个肩颈按摩，不贵，就几十块，刚做完会有点疼，过几天就舒服了，但还是要坚...

我之前也有遇到过这样的情况，后来找了专业的按摩师，按照他的方法基本现在不会脖子疼，给楼主分享一下哦，希望你也能恢复。
经常对着电脑的上班族容易颈椎劳损，其实不是脖子的问题，大多是和坐姿有关，坐的时候要像小时候学写字那样，相对笔直一些，然后一两个小时要走动一下，不要长时间的保持一个动作；
如果当下也比较疼痛，建议做个肩颈按摩，不贵，就几十块，刚做完会有点疼，过几天就舒服了，但还是要坚持坐姿，否则按摩也是治标不治本的。

对着电脑时间过长，建议每工作一段时间应进行相应的锻炼，如活动一下脖子、腰部及四肢等。

首先，把显示器垫高点，让你的头不要总是低着，要有一点点向上抬着。
然后，每天不要长时间看着显示器，每过二小时，运动一下。
第三，你有颈椎病，应该到医院看看，听听医生的建议。

多点动一下，不要整天做着不动

把显示器垫高点，让你的头不要总是低着，要有一点点向上抬着