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游泳小腿抽筋了,都两天了还疼怎么办?

一*** | 2018-06-30 03:32:28

全部答案（共1个回答）

一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。

王*** | 2018-06-30 05:20:06 0 0 评论

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