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蜘蛛恐惧症怎么治

我有比较严重的蜘蛛恐惧症,请问蜘蛛恐惧症怎么治?

王*** | 2018-08-13 01:36:18

全部答案（共1个回答）

避恐惧将使你无法克服它。相反地，当你逐渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的事物并未真正发生，使你渐渐地消弭对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛，在这种脱敏疗法的训练中，你将开始面对你的恐惧。通常在有人陪伴的情况下，你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后，可以试着目睹死蜘蛛，接着是活蜘蛛，你甚至可以学着用手捉蜘蛛。

忧*** | 2018-08-13 01:55:18 2 2 评论

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