关节红肿痛明显的期间,不应该进行关节的功能锻炼,不仅如此,还应当限制关节的的活动,特别是负重活动,以减少炎症反应,缓解疼痛。
1)尽可能在疾病早期即开始进行,即在疼痛可耐受情况下尽早进行。
2)可先被动运动再主动运动,每天锻炼至少2次,每次30分钟。
3)开始时不要剧烈,要逐渐加大活动量。
4)活动量应为次日感到轻度疲劳,但不精疲力尽为宜。
5)最好在局部保温前提下开始运动,锻炼前可先热敷或进行温水浴,以促进血液循环减轻疼痛。
6)循序渐进,持之以恒。
治疗可采用百藤通的中药进行内服和外熏,对红肿疼痛效果相当好