谁有过肾阳虚吗，是不是会畏寒，头晕耳鸣，失眠多梦啊，肾阳虚谁懂啊

多吃点鸡汤

你可在当地找个好中医，通过中医辩证口服中药来调理看看的。

如果你舌苔发白而且怕冷，十有八九就是肾阳虚，用薏米,小米,山药等熬点粥喝吧，食补总比药补强

还是去看看中医吧，听说阳虚厉害了也会伴有阴虚、气虚、血虚，不会是单纯的阳虚，同样，阴虚厉害了也会伴有阳虚，所以你得去医院让大夫检查一下。

肾阳虚的症状有四肢发冷,畏寒,腰膝酸困，自汗，手脚不温，夜尿频多，发冷，气短乏力等症状。
肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅，附子、肉桂、鹿茸等来进行食补。

轻度的肾虚是可以通过饮食和锻炼得到一定程序的改善的。要是不是轻度的了那就需要上医院了，由专家进行调制，千万别耽误了治疗的好时机，千万不要讳疾忌医。

有一个补肾的食物，那就是海参，海参可以补肾、滋阴壮...

肾阳虚的症状有四肢发冷,畏寒,腰膝酸困，自汗，手脚不温，夜尿频多，发冷，气短乏力等症状。
肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅，附子、肉桂、鹿茸等来进行食补。

轻度的肾虚是可以通过饮食和锻炼得到一定程序的改善的。要是不是轻度的了那就需要上医院了，由专家进行调制，千万别耽误了治疗的好时机，千万不要讳疾忌医。

有一个补肾的食物，那就是海参，海参可以补肾、滋阴壮阳。主要是因为里面含有很丰富的碘和锌。可以很好的调节新陈代谢。而且还有滋养皮肤和修补身体组织的作用。
饮食上面可以多吃葱，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

另外可以搭配喝 郑九味蓹圣茶，充实肾气，增强人体抵抗力，从整体上回归健康。
多吃些瓜子对身体有好处。此外小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。