你好！
我很理解你的心情！因为我以前也同你一样，为了那个不该有的肚腩而想尽了办法！
我现在想跟你说的是：我自己做的和效果！
前2年，我的肚腩也很多肉，今年，我改变了生活方式，不再让自己过那种舒适的生活。
肚腩果然少了很多的肉，现在穿上衣服还看不出来了呢！
我每天做的就是：坚持每天锻炼身体，不管刮风下雨！从开始，然后每天慢慢增加运动量，我现在羽毛球，篮球，跑步都来，一天就要一个多钟，但是，我的饭量没有减少，早餐还是每天都吃，中饭和晚饭都保持在2碗饭量。
不加不减！~每天生活要有规律，什么时候做什么就应该做什么，睡眠每天也是规定，该睡就睡，应起床就应起床！
我也没有吃什么减肥要之类的东西，我现在的生活就想上面我跟你说的那样！最后我来个总结：规律，坚持锻炼！就是这么简单！
希望我说的对你有用！
祝你早日心想事成！。
