大腿内侧踢球拉伤怎么办

休息可避免更严重的伤痛。 
冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。 
用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。 
抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。 
冷敷还是热敷取决于受伤的组织。 
肌肉拉伤的治疗要根据各人的受伤情况的不同区别对待,因病治宜.仅为轻度拉伤,针刺治疗效果就很好,可以辅以按摩加强效果;如肌肉断裂则需加压固定,停止训练,...

休息可避免更严重的伤痛。 
冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。 
用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。 
抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。 
冷敷还是热敷取决于受伤的组织。 
肌肉拉伤的治疗要根据各人的受伤情况的不同区别对待,因病治宜.仅为轻度拉伤,针刺治疗效果就很好,可以辅以按摩加强效果;如肌肉断裂则需加压固定,停止训练,根据情况进行功能锻炼或手术治疗。  
 建议你去医院做一个检查为好！