怎么办？工作压力一大就失眠？

工作压力一大就失眠、恶心、头晕。怎么办？

P*** | 2019-03-13 17:35:26

好评回答

萧*** |2019-03-13 17:48:22 56 14 评论

建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
ＱＱ咨询1622106491

0/300

提交

其他答案（共2个回答）

下班给自己找点乐子喽，娱乐一下。

P*** | 2019-03-13 18:32:23 28 20 评论

0/300

提交

习惯用躯体来表达压力，这样会使得身体健康受损，可以找找适合自己的其它减压方法，如听音乐，减少压力源，自我期望减低等等。具体咨询可以我们电话联系：0592-5801161，或是QQ联系：1628287490

李*** | 2019-03-13 18:28:38 44 17 评论

0/300

提交

类似病状

换一换

1

问：压力好大，老失眠~~怎么办？

答：首先建议你试试薰衣草精油，床头柜上放一杯热水，然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以，千万不要多，否则会更失眠的，这样的话香气出来了会很快入睡的。或者是把一滴精油滴...详情>>
2 我的一个好朋友老是失眠，不只到重庆哪家医院好些
3 造成我失眠了，广州去哪里治疗啊？
4 压力太大失眠怎么办呢？
5 怎样减少烦恼?
1

问：工作的压力好大什么事都不顺心如意难道是因为这原因我就没日工作造成的精神压力大失眠多梦怎么办翱没夜的失...

答：详情>>
2 工作压力大经常失眠怎么办啊工作竞争激烈？
3 失眠怎么办？我的压力就非常的大？
4 如果经常性失眠怎么办？
5 应该怎么办呀？我在四川泸州工作？
1

问：晚上严重失眠怎么办？

答：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导...详情>>
2 工作压力大经常失眠怎么办啊工作竞争激烈？
3 压力太大失眠怎么办呢？
4 如何才能走出这个困局？
5 我压力很大老是失眠怎么办
1

问：应该怎么办呀？我在四川泸州工作？

答：详情>>
2 压力太大失眠怎么办呢？
3 不知道该注意什么我想知道失眠要注意什么呢？
4 应该怎么办呀？我在四川泸州工作？
5 应该怎么办呀？我在四川泸州工作？
1

问：失眠的治疗方法有哪些？

答：详情>>
2 压力失眠怎么办？
3 工作压力大失眠怎么办？
4 工作的压力太大怎么办?如何疏解压力呢?
5 如果经常性失眠怎么办？
1

问：如果经常性失眠怎么办？

答：详情>>
2 最近工作很忙压力又大经常失眠服用安眠药也没用请问怎么办呢?怎...
3 请问我该怎么办呢？
4 压力太大失眠怎么办呢？

相关医院推荐
前列腺科相关知识

医院名称：牡丹江市第二人民医院

医院性质：公立医院

电话： 0453-6923422（总机）

地址：黑龙江省牡丹江市光华街179号

医院简介：　　牡丹江市第二人民医院始建于1977年1月17日，经过几代人的不懈努力，如今已发展成为一所集医疗、教学、科研、预防保健、康复和急诊急救为一体的大型三级甲等综合性医院集团，下设三个分院和四个社区卫生服务中心。被卫生部授予“国际紧急救援中心网络医院”、牡丹江地区唯一脑卒中筛查与防治基地医院、国家级“爱...了解更多 >

1

问: 小孩心里出现问题到那个医院看？福州三博福能脑科医院怎么样

答: 小孩心里出现问题到那个医院看？福州三博福能脑科医院怎么样详情>>
2 喜欢自言自语是不是精神问题？回答2
3 福州心理科,精神科哪里好？福州三博福能脑科医院怎么样回答1
4 福州心理医生哪家医院好？福州三博福能脑科医院怎么样回答2
5 福州地区附近有没有看心理:医生说病的医院？回答2

怎么办？工作压力一大就失眠？

好评回答

其他答案（共2个回答）

类似病状

相关医院推荐

医院推荐

大家还关注