最好的钙制剂是牛奶，250g约含300毫克钙，一天两袋就够了，钙磷比例合理吸收最好；钙尔奇D也不错，每粒1.5克碳酸钙合600毫克钙，含维生素D，促进钙质吸收；其他种类钙剂部推荐使用，乳酸钙需摄入量较大，还有一种珍珠钙，虽称为活性钙，考虑到其原料，且近海污染严重，可能会有重金属残留。
我看过现代营养学，里面说碳酸钙是很好吸收的钙剂。成效显著，不过补钙存在一些风险，例如结石，有些研究认为美国妇女比中国妇女骨折率高的原因可能与其较早使用钙剂有关，所以说，锻炼才是真正能够补钙的方法，就算是打太极拳，坚持半年肯定可以收到明显的效果。。。。
问： 儿童补钙产品哪种好啊？哪些儿童钙片的牌子比较有效果的啊？
答：宝宝补钙,最好还是给宝宝选择一款适合宝宝的补钙产品,如鱼肝油或者是迪巧的颗粒钙,大一些的宝宝可以吃迪巧儿童咀嚼钙片,平时母乳妈妈也要多吃一些含钙高的食物哦,宝宝...详情>>
问：未育女子能“上环”吗，可不可以啊？刚步入婚姻生活的都还年轻，想把更多的精力放在工...
答：如何选择最佳的避孕方法，是当今很多暂不要求生育的已婚妇女关注的问题。你考虑放“环”，即放置宫内节育器，这固然是一个简便、长效，且不干扰内分泌的可靠方法，但是对于...详情>>
问：轻微的脑血管堵塞应注意什么?我的父亲刚检查出有一些轻微的脑血管堵塞,睡觉时有晕的...
答：你好！首先祝你母亲早日恢复健康！冲着你的这份孝心，我来给你谈谈关于“脑梗塞”的问题。 脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使...详情>>
