该吃什么才行？我是女孩13岁？

我是女孩13岁，我经常便秘，排便很费力，排便的量也很少，该吃什么才行？

高*** | 2016-01-04 17:35:01

全部答案（共2个回答）

病情分析：
你好：喝葡萄糖水的的目的是增加肠道内容的渗透压,刺激肠蠕动,减少肠道对谁分的吸收,就会促进大便派出.解决便秘的问题.
指导意见：
5%的葡萄糖水,是和体液晶体渗透压一致的,是完全可以.如果效果不明显也可以喝少量10%葡萄糖液体.

C*** | 2016-01-04 17:35:01 84 30 评论

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您好：便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
  2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
  3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
  4.便秘...

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林*** | 2016-01-04 17:35:01 87 30 评论

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