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我14岁148斤身高163怎么减肥快啊?
我14岁148斤身高163怎么减肥快啊,我不想吃减肥药
减肥药都是有副作用的、而且还会反弹、建议运动减肥或者控制饮食 坚持锻炼、控制饮食、晚饭可以用水果代替、可以转呼啦圈、每天跑步。早餐必须吃、中餐正常量、晚饭尽量少吃、可以用水果代替、晚上九点以后禁食
近***
2016-10-07 13:58:06