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晚上睡觉脚抽筋,是怎么回事,缺少什么营养吗
多数是因为缺钙,也有可能是因为脚凉或者白天运用量过大,建议睡前用热水泡脚,既可以缓解疲劳,又有助于睡眠.
缺钙的原因。。。多喝牛奶。。。钙易被吸收。。。酸奶也可以。。。而且酸奶还有利于肠蠕动。。。