晚上睡觉时小腿抽筋

我个人认为是缺钙引起的，加上晚上腿着凉了，以前读书的时候经常我的腿到晚上睡觉也抽筋，而且很痛，过了一两天还痛，那时候不懂也不是很在意，后来在网上了解才知道是缺钙引起的，我也没有买什么钙片吃，只是经常喝排骨汤，后来这几年也没这种现像了，只要在抽筋的时候站起来把腿伸直着地为止，站直就不会抽了，但很难站得直，而且还有点痛，但站直过后就好了。

你好!

大多为受凉造成
或白天过于疲劳


祝快快乐乐

我也常这样,利害时第二天起床,腿都是硬的,走起路来一跛,一跛的,查了资料才知道,抽筋是身体的一种自我保护措施,我是吃了一些盖片就好了,不过现在不以受凉,还有我吃的盖中盖,价格适中,而且吃起来有一种水果味道,祝你早日康复:)

一般是因为缺钙,还有精神太紧张了,着凉了,睡觉时要注意保暖放松,睡前喝杯牛奶,这样就没事了.

缺钙还有就是凉到了

最实用的办法：一抽筋，赶紧站起来，依靠自身的重量，很快会好。如果一直躺在床上，会痛得很难受。
同事教我的，试过多次，很灵。

晚间睡觉时被子没有盖住腿，使腿部受冷所致，另一种情况缺钙，没有不缺钙的人。

有时是缺钙，有时是受凉了，还有过度疲劳也会

每晚睡前烫脚，注意保暖，应该有所改善。

   抽筋固然可能与许多因素有关，比如冻的 缺乏锻炼等。我教你个小招--我抽筋抽出来的。抽筋的时候人马上就醒了 这时用手拉着脚踝[抽筋的那个]一直拉到小腿贴住大腿，然后差不多10几秒吧，你松手感觉腿不疼基本就么事了这样在抽筋的时候 人基本是没有痛苦的。    刚开始我抽筋差点就哭叻  希望对你也有帮助

应该是受凉了，睡觉是对脚保暖好就行了。我以前中学时代也有晚上脚抽筋的事，人家以为我却钙，但是经检查后是正常的；那么是却镁？也不是，因为有镁元素的食物我天天吃；疲劳？也不是，因为抽筋的时候都是我运动量少的日子；那么最后是什么呢？原来是受凉，只要在睡觉时对脚保暖好就行了，最经济的方法是弄几条烂裤筒，在睡觉时穿上袜子，就没事了。

我认为是你的身体虚弱而导致的,还有就是可能运动过量也会这样!

缺钙所致，补些钙就好了。

不是着凉就是缺钙

缺钙是一方面，主要是你把腿露在外面冻的，要放在被窝里就好了。

确实是白天走太多路累的，我在外旅游的时候晚上总抽。

缺钙，和，受凉 都会出现这种现象

是受凉了，有条件的话，灌个热水袋就可解决这个问题。

晚上睡觉时小腿抽筋的原因很多，受凉、疲劳、缺钙等原因。
可以睡前用热水侵泡一下脚，睡时下身再加一些保暖（白天站立时间长，或走路太多了）。
中老年人也要考虑到补钙，可到药店买点黄瓜籽，让他给你打成粉末，用开水冲着喝，（早晚各喝一羹勺）补钙的效果很好，且无副作用。 
如果这样效果不行，那就医院化验一下（血、或头发），看其自身缺乏什么元素。（不要误了病， 但此病也是中老年的常见病）

可能是你白天工作太劳累了,当它发作的时候你可以用手去上下摸揉,多搓搓再把大腿伸直,持续几天就会没事了.记得晚上早点睡觉 就不会经常发作了

缺钙，你的现象说明你的钙大量流失，你要吃钙片，同时要吃维D，再就是要加强锻炼，增强自身的抵抗力。

缺钙,可以吃钙片或着喝牛奶

我以前也是这样，持续了整整一个暑假呢。后来吃钙片就好了。于是就一直断断续续的吃着，现在运动量大了还是会抽，很郁闷。
一直都以为是缺钙，原来还跟镁有关系……
哈药六厂怎么没出补镁口服液啊，改天得向他们推荐一下，呵呵

如果是小孩子的话，就是生长性的了

累着了，多吃香蕉，我当兵的时候也是这样

缺钙！刚开始运动最好不要过量，如果有抽筋站起来就没事了！！

多数是因为缺钙，和受凉。
感觉要抽筋的时候把脚尖向上钩，伸直腿用力向前蹬脚跟，就会很快恢复。

是缺钙的表现 我以前也有过这样的情况 喝了大半年牛奶就没什么事了 你也试试吧 祝你健康

有时是缺钙，有时是受凉了，还有过度疲劳也会，你自已分析一下吧。

我觉得，不是缺钙
而是，冻的，你的环境冷吗？
反正我那时，就这样

是缺钙的表现,应该注意补钙,多晒太阳.

是缺钙的表现,应该注意补钙,多晒太阳.

    通常是因为晚上睡觉踢被子后受凉了，要不是就是缺钙，或者最近伤到腿了。
    晚上用开水烫烫脚吧，也许会对你有所帮助。

缺钙的表现，你也缺乏锻炼

我并不认为是缺钙，因为我以前也有这种情况，非常难过，我每天一杯牛奶也于事无补。建议去医院检查。

通常是在冬天发生这种情况,主要原因是着凉了,所以睡觉的时候要小心,不要踢被子!

建议去医院化验一下血钙.你的问题可能和缺钙有关.

你去医院让医生给你配点钙片吃你缺少钙，