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是身体出现毛病了吗？

最近总是做梦，并且总是梦见一样东西，是身体出现毛病了吗？

E*** | 2017-11-02 08:50:34

全部答案（共1个回答）

你好，这是睡眠障碍，可能是由于紧张压力或是精神因素等心理负担过重等不好的杂念造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你也可以使用放松训练或催眠，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。可以试着聆听平淡而有节律的音响，诱导入眠，放松心情，顺其自然，注意锻炼身体，增强体质；器械治疗。可以利用有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

四*** | 2017-11-02 08:50:34 83 30 评论

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