维生素A什么时候吃吸收好？

维生素A在什么时候吃吸收最好呢？吃完可以喝茶吗？！

为*** | 2012-05-07 20:27:27

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a*** |2012-05-08 09:00:18 1884 1000 评论

维生素A属于肠溶性维生素, 代谢时间比较长和脂类食物一起使用有利于吸收，因此最好随餐食用效果更佳！
服完维生素A最好不要立即喝茶，茶叶里的鞣酸会影响药物吸收，即使要喝茶也要间隔一小时左右。
希望以上对您有所帮助！

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维生素A进入消化道后，在胃内几乎不被吸收，在小肠与胆汁酸脂肪分解产物一起被乳化，由肠粘膜吸收。
1、小肠中的胆汁，是维生素A乳化所必需的。 　　
2．膳食脂肪，足量脂肪可促进维生素A的吸收。 　　
3．抗氧化剂，如维生素E和卵磷脂等，有利于其吸收。 　　
4．服用矿物油及肠道寄生虫不利于维生素A的吸收。 　　
5．维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素C以后，会促进体内维生素...

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公*** | 2012-05-08 16:43:26 1892 1002 评论

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动物肝脏，玉米，胡萝卜，鱼肝油等。
植物性食物中不还有维生素A，但所含的胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A。

维生素在人体内含量少，但却发挥着重要的作用。
如若缺少，会引起干眼症、夜盲症、皮肤干燥脱屑等病症。

如若缺少致病，不建议食疗。
最好是去药店买维生素A补充，5000单位、100粒 2.5元。

堕*** | 2012-05-07 20:37:14 1894 1002 评论

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