跑步脚跟疼
很久没锻炼,最近开始跑步,最初几天全身肌肉不对劲,可是半个月过去了,脚跟还没适应,一直生疼,有什么办法能解决?
可能是根键受伤了,做做理疗可以减轻.还有就是鞋子要舒适,不要太硬的..
2***
2012-05-25 20:39:29
云南白药气雾剂
鱼***
2012-05-25 09:22:31
问:跑步能锻炼肌肉吗?能锻炼哪些肌肉
答:主要是小腿肌肉,但长时间的跑步大腿肌肉也会增加. 谢谢详情>>
问:跑步可以锻炼肌肉吗?
答:最有效的方法就是多参加体育锻炼,适当增大运动量,如跑步不仅会增大腰腹肌的力量,还可以消耗腹部过剩的脂肪详情>>
问:怎样跑步更锻炼肌肉?
答:跑步是一个综合性锻炼项目,不是仅靠双脚的运动。如果要想跑得更快,练得更健康,变得更强壮,你需要以跑手的方式锻炼上身的核心肌肉群,而不是仅仅做做仰卧起坐。美国亚利...详情>>
问:如何锻炼腿部肌肉???????
答:详情>>
问:可以马上洗澡么?
问:跑步锻炼脸部肌肉吗
问:登山的好处有哪些?
答:登山是一项延年益寿的运动,可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量,改善各器官功能。此外,登山也可以增加肺活量,改善心肺功能;改善骨组织的血液供应,...详情>>
问:苦瓜叶酒如何制作?
答:制作苦瓜叶酒的原材料有:苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法:苦瓜叶晒干研末,黄酒送服,每次10克。功效:主治疔毒痛不可忍。来源:民间验方。详情>>
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