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我前段时间看到一篇文章,在哪看的记不住了, 可以服用一些茶色素,这个是国家领导人都在关注的保健饮品,是星火计划的产物,多高血压和糖尿病等都有很好的效果,你可以去百度看看,
首先一定减少盐的摄取量,这种盐包含碘盐和食物本身所包含的盐分,因此腌菜、油茶、锅巴一类方便食品建议禁止食用; 忌烟酒和刺激性、动物类油脂高的食物; 一般而言苦味菜(芹菜、苦瓜)和蔬果都是有助于降压的。 当然,血压持续异常应该立即就医。