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怎么克服开车恐惧症

怎样克服社交恐惧症

见人说话就紧张，而且很严重了，严重影响日常生活，有没有什么方法可以克服恐惧症？

2*** | 2012-07-03 09:21:59

全部答案（共2个回答）

找人多的地方，走进去，开始不要说话，慢慢适应这个氛围。然后你就可以说些话了，确保吐字清晰，有条理。要么去参加一些很high的活动，在那里，很少人会感到拘束。要么多和一些大大咧咧的人在一起，很有作用。要么强迫自己高大起来，比如开会啊上课的时候，你进这个地方的时候，抬头挺胸，然后扫视全场，和人对视。

2*** | 2012-07-03 11:31:13 85 28 评论

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自己一个人的时候不要安静的看书或者发呆，大声读书、对着镜子演讲可以锻炼你说话的习惯，多参加熟悉的朋友圈子的活动，一开始先和关系最亲密的人聊天，慢慢参与到大家的话题中，逐渐摆脱说话紧张的习惯。

璐*** | 2012-07-03 09:47:08 66 31 评论

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