为什么运动完肌肉会很酸痛？

您好！这跟您说身体长时间没有这样大规模的运动时有关系的，提醒您户外运动存在一定的风险，包括所谓的肌肉拉伤，还有其他种种风险，所以提醒您可以为直接考虑一份保险产品。

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　　大家都想要龙年生龙子，这龙年让本岛的人口出生率大幅提升，当你有了小宝宝之后，绝对会手机、相机拿着直直拍，每对父母，都成了最佳的Baby狗仔队。不过，不管是哪个年纪的小友人，有的能够轻松操控，但大部份的萝卜头们都是不受控的，你叫他对着你的相机笑，他偏要跑给你追....。。诸如此类无奈猜想的拍摄状况。切实抓准构图视角、留神快门速度、感亮度的调配、对焦模式，加上多加观察的才干，就能顺利搞定家中的小宝...

　　大家都想要龙年生龙子，这龙年让本岛的人口出生率大幅提升，当你有了小宝宝之后，绝对会手机、相机拿着直直拍，每对父母，都成了最佳的Baby狗仔队。不过，不管是哪个年纪的小友人，有的能够轻松操控，但大部份的萝卜头们都是不受控的，你叫他对着你的相机笑，他偏要跑给你追....。。诸如此类无奈猜想的拍摄状况。切实抓准构图视角、留神快门速度、感亮度的调配、对焦模式，加上多加观察的才干，就能顺利搞定家中的小宝贝哦！ 
 
　　蹲低平视角拍摄
 
　　儿童摄影有别于个别人物摄影的地方，最主要的就是高度问题，由于小朋友的高度远低于成人，所以想要记载最真实                  未审的情感，最好方法就是蹲低，以小友人的水平视角进行拍摄，由画面中很容易就能传达出儿童的世界观。
 

 
程度视角拍摄
 

 
水平视角拍摄
 
　　以水平视角拍摄，更能进入小朋友的世界。摄影：JayLan
 
　　随时注意保险快门值
 
　　室内拍照因为光线不足，往往很难到达安全快门速度〈保险快门通常是指拍摄焦段的倒数，用来作为手持摄影不晃动的基本临界值)，若是拍摄移动中的小朋友，为了能拍摄到清晰的照片，倡议至少坚持在1/100 秒左右。也因此新手爸妈可以决定快门先决，并采用自动ISO，以求拍到清楚的照片为主，或开灯让四处环境达到平安快门的亮度。
 

 
注意光芒问题
 

 
留心光辉问题
 
　　面对爱动的小朋友，要特别注意快门速度是否足以凝集动作。摄影：JayLan
 
　　室内适度调高感亮度
 
　　用闪灯怕侵害法宝眼睛，那就调高感亮度吧！室内环境光源较弱，拍照时倡导将所有室内灯都打开，并且尽量采用大光圈定焦镜头。此外，最重要的就是拉高感亮度，D7000 受惠于EXPEED 2 影像引擎与技能，可能在IS0 2000 高感度设定下，依然有不错的影像品德，而高感亮度不仅可以避免手晃动，也可以凝固小朋友的表情与动作，拍出最动人的每一刻。
 

 
室内适度调高感亮度
 

 
室内适度调高感亮度
 
　　近年机种高感亮度表现相当不错，可以轻松捕捉最漂亮的童颜。摄影：JayLan
 
　　善用连拍模式把持精采画面
 
　　在拍摄小朋友时，常浮现的状态是快门跟不上小朋友移动的速度，而且除了要拍得快之外还要拍得精准，才华确保照片明白不失焦。提议可以将驱动模式设定为连续拍摄，再将对焦模式设为AF-C持续对焦，并采取39点对焦区域或3D对焦模式。拍摄时可先预先取好构图范围，按着快门随着小朋友挪动路线连拍，就可以轻松拍出小朋友动态的出色照片。
 

 
连拍
 

 
连拍
 
　　透过连拍模式，可能精准掌握杰出刹那。摄影：JayLan
 
　　有趣的肢体与脸部表情
 
　　小朋友在2岁当前，一旦可以自由行走、奔跑，他们好奇的个性在户外就展露无遗，父母们常常得跟在他们身后追着跑，但这时也可以记录到小朋友对万物展现好奇的画面，自然中良多事物都可以让小朋友张大眼睛到处观察，也经常可以拍摄到他们丰富的表情变革，如：吃惊脸孔、对喜好物品热爱的眼神等，都是很有趣的画面。
 

 
有趣的肢体与脸部表情
 

 
有趣的肢体与脸部表情
 
　　小朋友笑容是全世界最可恶的表情。摄影：JayLan
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