长了痘痘，睡眠一定要充足，最重要的是心态，放松心情，避免肝火上升，造成激素失调。因为我的工作比较紧张，压力大，我就用了一个小窍门：常常给自己一个心理暗示，说白了就是做一个白日梦，梦想自己已经好了，而且要很坚定地相信，这不仅仅能够起辅助作用，我可是受益匪浅呢。建议用，省钱又实
如果是短期内的，只出现少量的痘痘就没必要太在意。平时多注意饮食，不吃辣椒等刺激性食物，勤洗脸，过几天应该就没事了。 如果是长期反复长痘，且比较难消除的话，就要考虑是不是内分泌的因素。对痤疮患者进行的血锌研究中发现：痤疮患者血锌普遍偏低。辅助口服锌片治疗后，症状明显好转，而且复发比例低。 微量元素锌对痤疮的作用主要是通过调整患者体内生物酶的活性、性激素和脂糖代谢的平衡、降低皮脂排泄、加强结缔组织免疫力、增强对粉刺棒状杆菌和化脓性细菌的抵抗力，来达到治愈痤疮的目的。 可以试下 佳锌口嚼片，通过补锌改善调节内分泌，从根本上解决痘痘问题。 参考资料：dwz.cn/jxkjp
