白天总是犯困

要去检查一下身体，可能是一些慢性病的前兆。

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。
这并不是什么病，也不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果。
建议多到户外走走吸收新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。适当的运动每天坚持慢跑半小时。调节饮食，吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。做到劳逸结合。在劳动之余，要注意适当的休息。...

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。
这并不是什么病，也不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果。
建议多到户外走走吸收新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。适当的运动每天坚持慢跑半小时。调节饮食，吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。做到劳逸结合。在劳动之余，要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天，参加一些娱乐活动等。
进入秋季气候变的干燥。身体需要慢慢适应。

是不是最近有心理压力，或是缺乏危机了....俗话说，生于忧患死于安乐，这话一点不假，假如生活中没有变化，危机，总是一成不变，那你就会这样.....

这个是天气变化引起的吧！！朋友是哪里的？最近一周的天气是不是跟前几周气温变化很大！这是身体的适应性造成的！一般健康的人出现犯困，主要在于春秋两个交替的季节，因为春秋的气温是人身体的最适应温度（26度上下），人会感到很舒服，身体机能自然就犯困了！  解决方法因人而异，最好的是保持原来的生活作息，一段时间后就自然好了！