我是这样理解的:势能是一种能量，但它不能直接做功,从它的定义式E=mgh可知,m、h只有转化成m、v才能做功，即由势能转化成动能（E=mv2/2）才能做功。具体的例子如悬在高处的石头只有掉下来才会砸伤人。放在地面的石头是不会砸伤人的，同样，化学能转换成热能，电能转换成机械能才能做功。这样“做功是能量转化的量度”就可以理解了。
能量和质量其实是一体两面的东东,都是都是物质存在的形式之一,两者可以相互转换,能量的最小"单位"和普朗克常数有关(hv),实际上准确说,在微观领域能量的变化是不连续的而已.
答：没学过广义相对论，姑且随便说说。 *）能量 大约可以说是做功的能力，这个似乎什么领域都是这么定义的。当然，有些形式的能量可能无法释放出来，或者还没有手段释放出来...详情>>
