其实长胖的原理就是吃进去的热量多于你消耗的，剩余的就变成脂肪了。所以暴饮暴食一顿，是会把多于能量转换成脂肪的，但是偶尔长这么一点是无所谓的，况且你早上吃，也许都消耗了，不过暴饮暴食对你的肠胃负担是很重的，所以为了身体健康，还是尽量要克制的，但，吃的确是生活不可缺少的乐趣所以我觉得，小小的吃一顿还是没问题的。
这样很危险。你正在减肥，可见体内脂肪已然超标。此时应该减少热量摄入并加大自身消耗使脂肪量减少。如果再是不是暴饮暴食又会加大脂肪的摄入量。这样没暴饮暴食一次，几天的节食减肥算是白瞎了。哎呦，忍着点，很快就会好了。等瘦下来，就海阔天空了。
