中老年人补钙产品哪个好
中老年人补钙产品都有哪些品牌？中老年人补钙产品哪个比较好一些？有谁知道的吗？帮解答一下。家里的老人现在老了，体质也下降，想给他们补补钙，不知道中老年人补钙产品哪个好一些？
中老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以建议中老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。 食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。 由于中老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，中老年人补钙常用的钙片有钙之 缘片，它对改善中老年人骨质疏松等效果都是非常不错的，还可以改善中老年人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。 中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。
人体缺钙及随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一，所以通过补钙以延缓钙流失和防治骨质疏松，也是抗衰老的重要措施之一。老年人补充钙营养时如何补及补多少量为宜，要根据老年人的特点而定。具体做法如下： （1）老年人补钙量要补充足 老年人由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力也相对减弱，因此钙摄入量要多一些，以增进吸收量。
一般每日钙摄人量以１２００毫克～１５００毫克为好。 （2）补钙以食补为主，合理营养，注意膳食均衡 老年人应该重视合理的营养配餐，注意选择含钙量较高又购买方便的食品。同时，还要注意适当摄取人体的生存和健康所依赖的各种营养素、水等。因为人体的各种营养素需求量不同，所以摄入量过多或者过少都会产生疾病、危及健康。
例如蛋白质是人体最重要的营养素，摄入适当的蛋白质有利于钙的吸收和利用，但过量摄取蛋白质会增加尿中钙离子排泄，出现负钙平衡，最终引起钙离子缺乏。管蛋白质是人体最重要的营养素，但也要适当摄取，并不是越多越好。 但是要达到每日１２００毫克以上的钙量，单纯食补还是很难实现的，况且多次营养调查的资料表明，现在我国人均日钙摄入量只有５００多毫克，所以选择适当的钙营养剂补充也是十分必要的。
老年人除每日饮食中的钙供给量外，需每日再补８００毫克左右的钙剂。 （４）注意疾病和药物因素对骨质的影响 糖尿病人排出大量尿糖时，伴有大量尿钙丢失，呈负钙平衡，导致骨量减少、骨营养不良及骨质疏松。且糖尿病患者钙丢失和细胞内钙离子浓度增高，又加重胰岛素受体敏感性下降及糖代谢率下降，而加重糖尿病症状，形成恶性循环。
（３）补钙要与身体锻炼相结合，提倡科学的生活方式 如果您认为自己已补足了钙营养，可大功告成了，那可就错了。钙在人体内需要吸收运行到全身各个部位，适当活动身体，尤其是户外活动能增加体内维生素Ｄ的合成，还能促进钙吸收。 运动有益于骨量增加，减少骨流失。
首先是体重。体重与骨量呈正相比，体重大的人骨量多，体重下降时骨量也减少。无论男女老幼，经常性的肌肉活动对骨骼产生机械刺激，可使骨骼更加粗壮结实。老年人坚持经常的体育锻炼，有助于增加骨量，减少骨质疏松，延缓衰老。 过多吸烟、饮酒，对骨量有害，老年人不吸烟，少饮酒，有利于减少骨流失。
疾病对补钙的影响： 慢性腹泻，吸收不良综合症，肝、胆、胰慢性疾病，胆汁性肝硬化，可伴有脂肪痢、钙质和维生素Ｄ吸收不良，也增加骨质疏松的危险性。 甲状腺机能亢进者（甲亢病人），机能代谢率增高，骨质脱钙；神经损伤、瘫痪和长期卧床病人会加重骨流失，引起骨质疏松。
肾功能不全及肾衰竭病人伴有肾性骨营养不良。偏瘫、阻塞性脚部疾患、哮喘、高血压、动脉硬化等疾病也伴有不同程度的骨质疏松。胃切除的人６０％伴有骨质疏松。 以上疾病及其治疗用药过程会加重骨质丢失，即加重骨质疏松，补充钙剂和维生素Ｄ，有助于治疗原发病并防止副作用，可收到联合效应。
这类病人补钙每日至少１５００～２０００毫克。 如果排除心性、肾性、肝性、胶原性、淋巴回流受阻等各种疾病引起的功能下降或代谢紊乱，就应当想到是特发性水肿。尽管目前对于特发性水肿的机理尚不清楚，但外钙治疗是有效的。有病例证明，每天补充钙片１５００～２０００毫克，一到二周后，水肿明显消退，情绪不稳定、植物神经功能紊乱及乏力、腰腿酸痛的症状也有明显好转。
钙不仅有调节血管通透性的作用，而且还有调整神经系统功能和镇静的作用，对特发性水肿有很好的治疗效果。
老年人如何应对钙的流失?老年人常常出现骨质疏松、腰酸背痛等骨骼健康问题，这一切的源头来自于老年人钙的大量流失，这也是造成老年人身体佝偻的重要原因之一，那么老年人如何应对钙的流失呢?怎么补钙能延缓衰老呢?这是今天跟大家一起讨论的问题，让我们一起关注老年人健康，决绝佝偻! 补钙冠军：芝麻酱 不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。
老年人如何应对钙的流失?芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值;芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处(不要与菠菜等蔬菜共食，否则与蔬菜中的草酸或可溶性草酸盐发生复分解反应生成草酸钙沉淀影响钙的吸收)。
芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血; 另外，芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用;常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。
建议每天吃10到20克最好。 补钙亚军：虾皮 老年人如何应对钙的流失?虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
另外虾咪中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
补钙季军：牛奶 老年人如何应对钙的流失?牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
其中全脂奶，即我们常见的普通牛奶，蛋白质含量约3%，脂肪含量约3%，钙含量约120毫克/100毫升，并含有脂溶性维生素K、A、E等，是我们补钙的最佳奶类。100毫升全脂牛奶含钙量为676毫克，因为牛奶的摄取方便，因此牛奶成为补钙的首选食物。
老年人补钙、婴儿补钙、年轻人也补钙……这样的全民补钙热已在重庆市悄悄蔓延。记者昨日调查发现，补钙产品是药房里卖得最好的保健品之一，补钙对象更是包括了各年龄段的人群。 日前，在国内拥有很高知名度的补钙“洋品牌”金奇仕被投诉孩子食用后出现佝偻病，很多补钙的人开始紧张起来：钙到底该不该补？补钙真的有用吗？ 全民补钙热潮来袭 小孩刚满周岁就补钙 “我父亲快90了，有骨质疏松症，哪种补钙的药好点嘛？”在解放碑时珍阁大药房，60多岁的赵阿姨向营业员询问——货架上各种补钙产品已经让她看花了眼。
“这种嘛，我们有专门针对老年人的补钙保健品，买两瓶送一瓶。”营业员拿起一个药瓶推荐，随后又换了一瓶，“这个也可以，美国进口的哟。”短短几分钟，营业员就拿出了4种不同品牌的补钙产品。 记者发现，该药店货架上摆满了各种补钙产品，有牛初乳加钙、普通嚼服冲服的钙片、液体钙、水果口味钙片等品种，这些钙产品在人群上也有细分，有专门针对儿童的，也有女士、老人类，还有孕妇专用，各种品牌、类别共有10多种。
药店工作人员告诉记者，补钙产品是药店卖得最好的保健品之一，“生意好的话，一天卖出10来瓶没得问题。” 记者走访多家药店发现，在药店销售的补钙产品中，4岁至16岁的青少年补钙品和60岁至80岁的老人补钙产品卖得最好。而年轻消费者中，孕妇较多。
药店工作人员介绍，不少小孩甚至刚满周岁就已经开始补钙。 近日有媒体报道，据一项调查显示，国内有接近九成的婴幼儿补钙，“全民补钙”迅速成为网络热词。 补钙真的有用吗？ 盲目补钙可能加重骨钙流失 钱花了，钙片吃了，可身体状况真的得到改善了吗？医院内分泌科副主任郑宏庭说，在补钙这个问题上，其实存在很多误区。
“中国人喊了那么久的缺钙口号，实际上指的是膳食中缺少钙元素，并不一定是身体本身缺钙。”郑宏庭说，人体会根据具体情况自行调节对钙元素的吸收。所以中国人的身体是否缺钙很难下定论，更没有宣传的那样严重。 “但很多人是不管缺不缺都补，有些人还拿来治病。
”郑宏庭说，不少中老年人认为，人老了，骨头脆了，必须吃钙片来防治骨质疏松，甚至预防骨折。但中老年人的骨质疏松主要是因为骨骼代谢功能的减退，骨钙的流失，是人体衰老的表现。补钙并不能从根本上阻止骨质疏松，只能起到延缓其发展的作用。“盲目补钙不仅浪费钱，还有可能破坏体内矿物质的平衡，加重骨钙流失。
” 如果摄入过多的钙，可能会干扰其他微量元素在体内的吸收和利用，还可能导致高钙血症、软组织钙化、肾结石、便秘，甚至增加心梗、前列腺癌风险。 既然如此，补钙为何这么火热？一不愿透露名字的专家称，这跟某些商家夸大宣传有关，并存在一些利益问题。
钙要怎么补？ 喝牛奶、吃蔬菜、晒太阳都是好办法 到底哪些人群才需要补钙？ 营养保健研究所高级工程师赵劲梅介绍，在人的一生中，“两头”和“中间阶段”最容易缺钙。她说，“两头”是指儿童和老人。儿童和青少年期，孩子生长发育快，对钙的需求量大。
当人进入老年期后，钙流失增加，也需要补钙。而“中间阶段”则是指女性的妊娠期和哺乳期，这段时间补钙也很重要。 对于经久不衰的全民补钙潮，赵劲梅认为，服用钙片并不是最好的补钙方法。“钙片的吸收率很难保证，对于孩童来说，鱼肝油吃多了会中毒，反而得不偿失。
补钙最好是食补。牛奶是最好的补钙食品，如果每天摄入500毫升牛奶，完全可以补充身体中所需要的钙。”赵劲梅说，豆浆中的钙含量远不如牛奶好。另外，就是多晒太阳，这样可以产生帮助钙吸收的维生素D。 对于才出生的宝宝而言，中国营养学会副理事长、中国妇幼营养学会副主任委员苏宜香表示，“如果有足够的母乳吃，或者有足够的配方奶粉吃的话，不建议补充钙片。
三个月内的小孩，肠黏膜功能还不健全，肠道的屏障功能差，补钙太多有可能造成肠道功能紊乱。”。
补钙老年人一定要先补充维生素D2，否则不容易被吸收?老年人胃肠脆弱，最好选择食物补钙,钙质丰富的食物有： 1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。
其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择。 2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。
虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。 3、豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
补钙食疗方 (1)虾皮豆腐汤：虾皮50克，洗净后泡发；嫩豆腐200克，切成小方块；加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。 (2)虾皮油菜炒香干：虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，；油锅内常法熘炒，可经常服食之。
(3)虾皮炒韭：虾皮50克，洗净后泡发；韭菜250克，洗后切段，旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟，将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。 (4)虾皮小葱烩肉丝：虾皮50克，小葱25克(切成小段)，猪肉100克(切成丝)，油锅内先将小葱、肉丝煸炒，加料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。
(5)虾皮炒鸡蛋：虾皮50克，洗净后泡发；鸡蛋3个，破壳将鸡蛋搅打匀。油锅内先将鸡蛋煎炒成木犀状，将葱花、姜末熘香后加入虾皮，再炒数分钟，加碘盐调味后即可服之。 (6)牛奶大枣粥：牛奶煮大米、大枣粥，常食之，治体虚、气血不足。 (7)牛奶饮：牛乳250毫升，每天清晨于早点一道服用，经常饮用可以补钙。
(8)牛奶生姜汁：牛奶、生姜汁各半杯，煎取半杯，分为2次饮用，兼治小儿呕吐。 (9)牛奶蛋黄汤：蛋黄5个调匀，面粉25克，熟猪肉50克，熟鸡肉片100克，鸡汤500克，精盐少许。面粉25克，用熟猪肉炒成面浆；将鸡汤烧滚入油打散溶化，加牛奶、加碘盐、味精；随即将汤锅立火并把蛋黄兑入锅内，另将鸡肉片分装4碗中，盛汤，即可分4次服食之。
(10)牛血炖豆腐：豆腐与牛血(经加工的)固体结快切片，同炖。 (11)素鸡烧肉:素鸡250克,牛肉200克。牛肉洗净后切成块后切成片,将素鸡在油锅内煸透至蛋黄色,随后加葱,姜适量,加牛肉、黄酒共烧,10分钟后加白糖、酱油、精盐、味精、胡椒粉适量熘翻数次,即可服食之。
(12)香干大蒜炒肉丝：香干4块，大蒜150克，猪肉150克。洗净后，均切丝，按常法，油锅中旺火熘炒至熟，加佐料调匀，即可服食。大蒜的丝段，也可在起锅前加入，在翻炒十几次即可。 (13)香干慈菇木耳烩肉丝：香干4块，猪肉150克，洗净后切成丝，慈菇100克，剔净洗后切成片，黑木耳15克，清水发泡后捡净，按常法烩炒服食。
不仅口味可人，而且有很好的补养作用，还可补充足够的钙。 (14)鱼粉香菇肉丝豆腐汤：香菇50克，肉丝100克，豆腐250克，按常规烧煮成汤，用生粉勾芡，同时加入鱼粉25~30克，胡椒粉适量，烩匀，即可服食。 (15)猪骨黄豆粥：猪排骨150克，黄豆50克，盐、葱、姜、味精适量。
净猪排骨洗净，文火中煨1小时，将排骨放入同煮数沸后，再加入大米100克煨煮成粥，排骨黄豆煮至烂熟为宜。本方有补肾、长骨之作用。适用于婴儿、少二及青少年旺盛生长期食疗补钙。
食补是一方面，像牛奶，虾皮，大豆就很好，另外，大骨熬汤目前科学实验证明含钙量并不高。补钙要注意钙过高会中毒，建议去医院体检再决定
我觉得还是食补更有效些，可以多吃些贝壳类的东西如可以买带壳的海蛎蒸着吃，辅助吃些液体钙可能效果更理想
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含维生素D的“多维钙片剂”均可，品牌差别不大。
答：高血糖是指血糖超过正常值的情况，一般都属于糖尿病根据你叙述的情况糖尿病患者，可以服用些牛奶，也可以补钙。牛奶最好饮用无糖牛奶。详情>>
