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200cm的C 邓肯，36级板94跳52，能秒高3吗？如何秒？谢谢

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200cm的C 邓肯，36级板94跳52，能秒高3吗？如何秒？谢谢

昨天和朋友练习，甩了很多板，就只秒了一个右高2，有时高1也秒不到，怎样才能稳秒呢？又而要多少能力才能稳秒高2 高3，

教教我吧！是不是弹框亮的时候，站位是不是在篮下，不能太远？


板房遇到过37阿五，97板，高三都稳秒，基本都不漏的，是挂吗？？？？？

y***
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  • 2013-01-21 08:22:17 
    首先，你要分清什么是高一高二高三板，分清楚了就好练习了
在板房里一般都是在球厂中间持球点前后扔球的,这个时候砸到框上,所弹出来的板,是很好分辨的。右边绝对的高2,夹带写高1。中间基本是高2,很少出高3。而左边的决大多是高3。
高一要快，看清楚了是高一，球一亮就D，高三比高一还要快，基本比高一要快些，高二是最难的，种类也多，这个不好学，自己慢慢领悟吧

    愛***

    2013-01-21 08:22:17

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