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肚子感觉胀胀的,老是想上厕所,但是一直就拉不出来。腰也酸酸的。两天半左右,怎么办,怎样能拉得出来
看你的描述情况,应该是便秘了,可以试试舒泰清,它是专门用于便秘的,效果不错,而且不会产生依赖性。另外,日常生活中也要注意以下几点:1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。4、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于排便。5、每晚...
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看你的描述情况,应该是便秘了,可以试试舒泰清,它是专门用于便秘的,效果不错,而且不会产生依赖性。另外,日常生活中也要注意以下几点:1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。4、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于排便。5、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。6、保持心情舒畅,生活要有规律。
你这个是便秘的问题,便秘的危害很多,严重的会有肛裂便血的情况,建议去医院检查一下,做一下水疗,丰管路附近的医院是可以 用医保的,费用很合理。
彻底改变饮食,只吃清淡天然食物。
在便便的时候按合谷穴,按的时候使点劲不放手,30秒后放手,按另一只手的合谷穴,。不久就会感觉下腹部的肠胃蠕动,一会儿就下便便了。你的症状表现在肠胃,拉下的便便多是粘滞的。最好去消化科看看。腰酸一般和肠胃关联不大,主要观察自己的尿液情况是否正常。