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平时吃多点排毒的食物,如菠菜、芹菜、木耳、地瓜、糙米、玉米等等。但是饮食排毒一般都是不彻底的,建议你定期用一些清肠产品彻底排毒,如此更能防止痘痘生长。舒泰清清肠排毒比较彻底,可以有效防止毒素诱发痘痘的生长,你可以试一下。
排毒主要是要保持通便,所以说饮食上面要多吃新鲜的蔬果和粗纤维的食物。