如何短时间内提高短跑和冲刺快的速度?
如何短时间内提高短跑和冲刺快的速度?我踢球任意球好,角球也准,就是冲刺不行,请各位姐姐哥哥教我一下。就是加速度和短跑冲刺,谢谢各位姐姐哥哥。
在腿上绑俩沙袋,平时都带着,坚持锻炼。
身后有一只恶狗在追就可以了
这不太可能,不过可以从你的反应来练,训练你的反应和启动速度,这些练好了,速度不是非常快也可以~
短跑大部分是靠天赋,长跑大部分是靠努力!
短时间不太可能,冲刺能力是根据人体内一种激素的瞬间爆发,天生的
一般不可能
加强大腿的肌肉力量,并且可以参考刘翔的动作嘛!
上跑步机!
答:楼上的,你买单1吗?到处炫耀详情>>
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