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宝宝多大可以喝果汁蔬菜汁,哪些水果蔬菜可以做汁.要怎么做?

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宝宝多大可以喝果汁蔬菜汁,哪些水果蔬菜可以做汁.要怎么做?

宝宝多大可以喝果汁蔬菜汁,哪些水果蔬菜可以做汁.要怎么做?

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  • 2004-11-15 14:54:29
      4个月就可以开始吃
    营养专家提示:如果有条件有时间,还是提倡喝自己动手鲜榨出来的果汁,更有营养、更新鲜卫生。
    西红柿汁——西红柿200克、苹果200克、糖适量(或取西红柿、青椒各30克,芹菜100克,糖适量),制作时,不要把西红柿的皮剥去,因为其中维生素C和矿物质的含量很高,对人体健康和皮肤保养作用很大。
       橘汁——鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖适量,适量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发,保健眼睛都有显著效果。 胡萝卜汁——胡萝卜一个、苹果一个,将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中先以低速旋转60秒,随后加糖、水。能促进宝宝肝、肾的活力与发育。
       苹果汁——苹果50克、砂糖少许,将苹果、砂糖及约90毫升冷开水,放入食品粉碎机中搅和即可。使宝宝一天充满活力,小脸儿柔滑红润。 黄瓜汁——黄瓜150克、胡萝卜150克、柚子或橘类150克、苹果150克,糖适量,在食品粉碎机中搅和后加水即成。
      可调理宝宝的胃肠系统,促进新陈代谢。 菠萝汁——菠萝适量,精盐少许,水和糖适量。菠萝汁的香气和美味是无可比拟的,里面含有多种芳香物,还有大量有机酸,此外,还有菠萝蛋白酶,这些物质都特别有助于促进宝宝的消化。 芒果汁——芒果含有丰富的食物纤维和胡萝卜素,有助于宝宝的新陈代谢和改善视力,极为丰富的维生素则可以提高宝宝机体免疫力。
       葡萄汁——葡萄、苹果、糖及白开水适量。苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸,能促进宝宝机体的新陈代谢,对血管和神经系统发育有益,还能预防感冒。 喝果汁避开4大误区 误区1拿果汁当水喝 3岁的乐乐就爱喝果汁,爸爸妈妈听说喝果汁对孩子健康有益处后,也盲目地给乐乐成箱地往家买。
      乐乐呢,早也喝,晚也喝,一天就离不开果汁了,特别是到了夏天,干脆水也不喝了,就抱着果汁当水喝了。结果,最近几天突然食欲减退,甚至出现呕吐、头晕的症状,妈妈以为乐乐中暑了,忙带他去医院,大夫的诊断是,很可能由于乐乐长期大量饮用果汁导致了低血钠、颅内压增高症状。
       专家提示:国外早有对此病的记载,称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料,不仅可引起低钠血症和脑水肿,也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处,但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。
      进餐前,父母不应让孩子饮果汁,否则会影响食欲,尤其是在夏天,一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。 误区2将果汁等同于新鲜果蔬 有的父母认为只要给宝宝喝足够量的果汁,即使宝宝挑食,不肯吃蔬菜,或者宝宝嫌麻烦不吃水果,也没关系,果汁可以替代水果和蔬菜,给宝宝提供营养。
      其实不然。 专家提示:首先,如果不是自榨的果汁,买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂,如色素剂、防腐剂等,不可与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手鲜榨的果汁,由于缺乏必要知识或习惯使然,固体残渣往往浪费掉了。然而,果蔬汁与水果蔬菜相比,其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。
      食物纤维素作用良多,被医学界称为“第七营养素”,它可以促进宝宝消化,防止宝宝便秘,还可以防止热量过剩,控制肥胖等。因此,专家建议给宝宝喝果汁的同时,也要让宝宝吃固体残渣,以吸收更多纤维素。 误区3将果汁过度加热 不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯,特别在冬季更是如此,殊不知,水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素,而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度,因此,加热时温度不宜过高,时间不宜过长。
       专家提示:果汁不宜加热,常温或冷藏后食用更有营养。 误区4喝完果汁不漱口 有的妈妈在给宝宝喝完果汁后,常常不注意给宝宝清洁口腔,这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响。 专家提示:每次给宝宝喝完果汁后,特别是临睡前,妈妈应给宝宝喝少许白开水,以帮助宝宝清洁口腔。
       宝宝摄入过量果汁可能会—— 食欲不振 不能正常进餐。 英国南安普敦大学的研究人员对100名儿童的一项调查发现,其中70%有只喝果汁不喝水的习惯的孩子,通常表现得食欲不振、多动、脾气乖张、身高体重不足。 过瘦或过胖 国内调查资料表明,嗜饮果汁饮料儿童的体格发育呈现两极分化,要么过瘦,要么过胖。
       贫血 美国对100多例贫血儿童进行回顾性调查发现,其中80%以上有饮用果汁的嗜好。果汁中含有大量果糖,会阻碍人体对铜的吸收,导致贫血。患多动症或情绪不稳定身高体重不足 给小儿服药不宜用果汁及酸性饮料送服,若要饮用果汁饮料,也必须在服药后相隔1。
      5小时以上再服用。 。

    e***

    2004-11-15 14:54:29

其他答案

    2004-11-15 15:50:55
  • 四个月就可能吃了,苹果,梨,橙,西瓜都是很好的果汁。

    开***

    2004-11-15 15:50:55

  • 2004-11-15 15:03:05
  •   健康网讯:     
        美国专家极力主张不给六个月以下的宝宝饮果蔬汁,六个月以上也应限量,每天不得超过一百毫升。你也许会问,水果或蔬菜汁富含维生素、矿物质,并且热量低,易吸收,非常适宜成人和胖儿童饮用,婴幼儿为何例外?这是因为宝宝所急需的主食是蛋白质和脂肪,而果蔬汁所缺乏的正是宝宝急需的蛋白质和脂肪。
      如果孩子小小的胃里填满了果蔬汁,急需的主食就没有了立足之地。 婴儿出生后头六个月,除了母乳清水之外,什么都不宜进肚,果汁亦是有害无益。果汁是有益健康的天然饮品。许多父母把果汁给婴儿饮,这是大错特错的做法,对婴儿的身体害多于益。
       为什么婴儿不宜喝果汁?原来果汁含有丰富的果糖,这种东西会防碍身体吸收铜,而铜是人体不可少的微量元素,若含量不足,容易患心脏病、贫血、缺钙而影响身体发育,导致佝偻病。此外,婴儿喝了果汁太多,又会食欲减退,不愿吃奶,造成营养不够,体弱多病。
       总而言之,婴儿出生后开头六个月,其实只需喝母乳再加清水,已经绝对足够,别的一切饮食都有害无益。婴儿满一岁,才适宜喝少量较中性的果汁(例如雪梨、苹果,每日廿五至五十毫升)。 。

    醉***

    2004-11-15 15:03:05

  • 2004-11-15 14:11:02
  • 4个月就可以开始吃了吧!

    5***

    2004-11-15 14:11:02

  • 2004-11-15 14:02:34
  • 一般的水果都可以用压榨机做果汁的

    1***

    2004-11-15 14:02:34

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