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宝宝贫血该如何预防？专家在这里提供以下办法，供家长们参考。
第一，提倡母乳喂养 因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶；４个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食；牛奶喂养的小儿应提早于２—３个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克，青春期的女孩每天为20毫克，当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时，应从补铁的药物中摄取。
第二，掌握科学喂养技能 供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲。
第三，要多吃新鲜蔬菜、水果 蔬菜、水果等富含维生素Ｃ，有助于食物中铁的吸收。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。
第四，纠正一些不良的进食习惯 如强迫、引诱进食以及挑食、偏食，彻底治疗各种慢性失血性疾病。
有的家长说宝宝每天吃牛奶、鸡蛋为什么还是检查出来贫血？
专家的解释是这样的：牛奶中蛋白质、糖、脂肪和各种维生素的含量都比较高，尤其是钙含量极其丰富，可含铁量极少，每100克牛奶中含铁仅O.l毫克。另外，牛奶中含磷较多，可影响铁的吸收。鸡蛋是营养丰富的食品，含蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、多种维生素和铁、钙、钾、镁、钠、矽等多种矿物质，但每100克鸡蛋中含铁量仅2.7毫克。青春期新陈代谢旺盛，铁的需要量增加，13～16岁时每日需要15～18毫克。
动物的内脏中含铁量较高，100克猪肝中含铁量25毫 克，同样重量的牛肝中含铁量9毫克，鸡肝8毫克。海产品、黑木耳中含铁量也较高，每100克黑木耳中含铁量185毫克，每100克海带含铁量150毫 克，同样重量的牛肝中含铁量9毫克，鸡肝8毫克。海产品、黑木耳中含铁量也较高，每100克黑木耳中含铁量185毫克，每100克海带含铁量150毫克。此外，绿色蔬菜、水果、豆菜等也是铁的重要来源。牛奶、鸡蛋虽然营养丰富，但因含铁量少，所以，每天吃牛奶、鸡蛋而不和其他食物搭配，是不能满足青少年每日铁的需要量的，因此仍会发生贫血。
不仅如此，宝宝还易患牛奶贫血症。小儿易患牛奶贫血症：过量饮用牛奶 忽视添加主食
所谓“牛奶贫血症”是指婴幼儿因过量饮用牛奶，忽视添加辅食，而引起的小儿缺铁性贫血。
新生儿出生时从母体获得一定的铁，但满六个月后，就需要从食物中补充铁质，然而，市场上出售的牛奶，1000毫升中含0．5—2．0毫克铁，而一岁的孩子每天需要从食物中摄取约6毫克铁。不仅牛奶里含铁量太少而且铁的吸收率很低。铁是造血的基础元素，铁不足则会发生缺铁性贫血。据分析，牛奶的铁含量只有人奶的33％，同时，人奶中铁的吸收率可达50％，而牛奶中铁的吸收率仅有10％。能提高铁的吸收利用率的促进剂之一，是牛奶中含量最少的维生素C。而目前多数人都用金属器皿煮牛奶，此时维生素C很容易氧化。加上婴幼儿时期缺乏胃酸，不利于维生素C的吸收，若不注意补充维生素C，铁的吸收利用率自然就会降低。同时，牛奶中钙、磷、钾含量较多，而这些矿物质可使胃内容物呈碱性，磷还可与铁结合成难溶解的物质。这些都会影响铁的吸收，从而妨碍缺铁性贫血的纠正，甚至可能加重病情。
此外，铜也是人体中多种酶的组成成分。大部分的铜以血浆酮蓝蛋白氧化酶的形式，存在于血浆中，这种多功能的氧化酶能将人体不能直接吸收的二价铁离子，催化成可吸收利用的三价铁，以促进铁肠道的吸收率，为制造血红蛋白贮存原料，而牛奶中的铜含量也极低。1000毫升仅含铜0．01毫克左右，很难满足婴儿的生理需要。这也是造成“牛奶贫血症”的原因之一。此外，牛奶中的叶酸、维生素B12等抗贫血因子易遭损失。目前，婴幼儿饮用的牛奶几乎都经过高温煮沸，而叶酸和维生素B12经煮沸后，损失量可达50％以上。维生素B12只有在胃内粘蛋白作用下，才能被顺利吸收。由于婴儿胃内缺少粘蛋白，故单纯用牛奶养，势必造成叶酸和维生素B12的缺乏，致细胞的核酸代谢障碍，从而发生婴幼儿巨幼细胞性贫血。
因此，婴幼儿在没有母乳喂养的情况下及断奶以后，应当适当添加辅食，饮食多样化。只要按科学的喂养方法行事，小儿贫血是可以预防和得到纠正的。
最后专家要谈的是胖宝宝患贫血。人们都认为宝宝胖身体就好，一般身体都是健康的不会有什么问题，可是我们在医院还是会看到很多的胖宝宝也在患有贫血的行列里。
孩子肥胖除少数疾病原因，多是由于摄入的糖和脂肪性食物过多引起，超过了机体的需要，将多余的热量转变为脂肪在体内堆积。
肥胖的孩子食欲均较强，吃的食物较多，促进了身高、体重等体格的发育。迅速发育的机体，必须伴有充足的血液供给，此时幼儿的机体造血功能还很不健全，如一旦食物中缺乏铁质、维生素C、叶酸和维生素B12等造血元素时，骨髓造血便感到不足而引起贫血。肥胖儿按体重计算所需要的铁质和其他造血元素也超过了正常儿，因此更应注意供给含铁较多的食物，如绿叶菜、蛋黄、肝、动物血、瘦肉、黑芝麻等，以防止贫血的发生。
贫血不可怕，家长一定要细致关心宝宝，从宝宝的饮食入手均衡饮食，让宝宝的身体更健康，在预防的同时还要谨慎以便及时发现早治疗，才会将对宝宝身体的危害降到最低限度。（诲网提醒您孩子患病应对症寻因切勿偏听偏信）
