有什么方法可以让一个烦躁的人静下来那

心中仿佛有事很烦的人如有火烧一样睡不着

U*** | 2005-10-02 04:08:40

好评回答

s*** |2005-10-02 12:55:22 173 81 评论

既然静不下来，就先试着不要让自己安静，发泄一下，强求的安静是对自己最大的折磨，你可以找找是什么让你这么烦，大哭一场，或是把摇滚音乐放到最大声音，打沙包，如果怕半夜会影响他人，就自己出去，独自在月光下坐一会儿或进行一下剧烈运动，然后自然而然就会静下来的。

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一个人来回不停的踱来踱去，想明白为何如此烦躁，
明白病因，对症下药，有时是自已的问题，有时是环境的原因。说到底是内心与外界不协调。
多做力所能及的体育运动，
运动时烦躁会减轻。

z*** | 2005-10-03 17:46:53 156 86 评论

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骂自己 
检讨自己的时候一般都很冷静了~
可以喝茶 不要吃橘子类的食物

1*** | 2005-10-02 14:56:03 142 90 评论

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说出来,发泄出来
多看一些有意思的节目电视,推荐我猜和康熙,看一会心情就没这么烦了

睡*** | 2005-10-02 13:31:52 142 89 评论

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深呼吸,紧握权,来回的做这些动作.
参加一些团队活动.
跳舞唱歌,
打球
听听演唱会
追自己喜欢的人
帮人打扫房间,西衣服

c*** | 2005-10-02 12:04:42 155 86 评论

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郊游
岳*** | 2005-10-02 11:54:20 140 89 评论
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多和别人沟通
我*** | 2005-10-02 11:24:41 141 89 评论
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练逾咖也是不错的一个选择.
善*** | 2005-10-02 09:58:03 139 89 评论
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