冬天的早上喜欢赖床，起不来，有什么好办法可以克服？

天气一天天冷下来了，这觉也变得越来越好睡，每天睡得比以前早，早上还是醒不来。躺在被窝里，又温暖，睡意亦浓，害我天天赖床，即使起来之后，还非常怀念，上午总爱打瞌睡。有什么好办法来克服一下吗？这样懒散的日子，过下去不是办法，更何况我还有很多事情要做，怎么可以这样呢？各位提点建议吧。谢谢了！

小*** | 2005-10-19 09:16:28

好评回答

g*** |2005-10-19 14:29:58 237 133 评论

1.卧室里的温度保持和被窝里的温度相当，穿睡衣睡觉，早上起来就不会怕冷不愿出被窝了

2.另外为避免到时睡不醒，还得设个闹铃

3.还得保证充足的睡眠，如果你天天熬夜，早上睡不醒，觉不够睡肯定起不来，起来也没精神，嘿嘿 

4.建议你作好自己的时间管理，给自己制定详细的日程，晚上睡前看看明天必须要做什么，给自己压力，逼自己按计划执行。
 
怎么样：》亲身经历，不过要长期保持螟害得靠...

查看全部>>

0/300

提交

其他答案（共10个回答）

用你的潜意识帮助你吧。一定要想明天一定要早点起床，我确实要早点起来。

离*** | 2005-10-19 14:37:30 204 141 评论

0/300

提交

设定最后时间的闹钟，如果再不起床就会迟到，一个闹钟不行来两个，争取时间进行午休，上班时多喝水或咖啡或茶加以提神，同时提高对工作的热情度。

s*** | 2005-10-19 13:23:39 221 138 评论

0/300

提交

想一个办法迫使自己起来吧,调闹钟呀,或者给自己一定的压力

s*** | 2005-10-19 11:59:50 205 141 评论

0/300

提交

养成睁眼就扔被子的习惯。寒冷迫使早起床。

1*** | 2005-10-19 11:09:39 206 142 评论

0/300

提交

    早睡早起,保证睡眠,千万不要养成习惯,实在不行,休假时睡一把,但一定要坚决改习惯了,当你认为不好的时候!

h*** | 2005-10-19 11:04:30 218 138 评论

0/300

提交

呵呵好多人都会当然了我也会
w*** | 2005-10-19 10:58:49 204 141 评论
0/300

提交

多定几个闹钟咯～
天*** | 2005-10-19 09:48:01 206 141 评论
0/300

提交

查看更多其他答案(5)

类似病状

换一换

1

问：冬天怎么可以不赖床呢？现在又放假，想早

答：我提供几个快速清醒的方法，据说是根据中医原理来的： 1，转眼珠20次； 2，双手握拳再松开20次； 3，深呼吸10次。这样不仅可以使刚睡醒的人快速清醒，还可以...详情>>
2 为什么人到了冬天就喜欢赖床，那么你会不会
3 如何解决赖床的问题？
4 孩子早晨赖床怎么办?我的小孩子九岁了,
5 早上赖床怎么办？就是早上听着闹钟响就醒
1

问：每天早上起不来，有什么好办法克服吗？

答：给身体制定唤醒程序睡眠，是身体休息、调整的时间，一夜休整后，晨起应该精力充沛。事实却相反，每天早晨都觉得没睡够，起床成了一件痛苦的事。怎么才能改善？回答应该是...详情>>
2 现在冬天了早上起不来，怎么办？我以前早
3 有什么好方法可以改掉早上赖床的习惯？
4 怎样改掉赖床的习惯？每次周末我都要睡到
5 每天早上赖床有什么坏处？
1

问：激励早起，勿赖床的名句和谚语还有例子。

答：蜜蜂因夏天勤劳，才能冬天食蜜。勤学功深心似镜，苦练日久手出灵。千载一时的好时机对懒汉来说无足轻重，但勤奋者却会使最寻常的时机变成良机。万物土中生，全靠双...详情>>
2 早上赖床有什么好办法？
3 三岁男孩早晨总爱赖床不去幼儿园怎么办？
4 为什么早晨我总是起不来早上我总是不想起
5 赖床会对身体产生哪些危害？赖床会对身体
1

问：怎样能解决早上赖床的问题?我很懒,每天

答：详情>>
2 儿童冬天赖床好不好？宝宝冬天喜欢赖床，
3 早上常常赖床，有什么有效又不痛苦的方法没

精神心理科相关知识
预防
治疗
症状

1

问: 小孩心里出现问题到那个医院看？福州三博福能脑科医院怎么样

答: 小孩心里出现问题到那个医院看？福州三博福能脑科医院怎么样详情>>
2 喜欢自言自语是不是精神问题？回答2
3 福州心理科,精神科哪里好？福州三博福能脑科医院怎么样回答1
4 福州心理医生哪家医院好？福州三博福能脑科医院怎么样回答2
5 福州地区附近有没有看心理:医生说病的医院？回答2

1

问: 心理训练的注意事项是什么？

答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪详情>>
2 精神分裂要注意哪些事项回答1
3 冲击疗法的注意事项是什么？回答1
4 倒立的注意事项有哪些呢？回答1
5 心理治疗的注意事项是什么？回答1

1

问: 抑郁症症状有什么，什么是抑郁症的症状？

答: 你好！意志消沉：女性抑郁症患者一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭...详情>>
2 抑郁的症状，是什么症状回答2
3 精神病症状有哪些精神病症状回答2
4 腋臭有那些症状？腋臭有那些症状？回答1
5 抑郁症有什么症状抑郁症有什么症状回答2

冬天的早上喜欢赖床，起不来，有什么好办法可以克服？

好评回答

其他答案（共10个回答）

类似病状

精神心理科相关知识

大家还关注