影响孩子身高因素 孩子的身长是家长比较关心的一个热点，哪些因素能影响孩子的身高呢？ 1、营养。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。
2、睡眠。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿，一般初生儿每天睡眠要求20小时，2至6月为15到18小时；6至18月为13到15小时；18月至3岁为12到13小时；孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。
3、运动。运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。家长应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等大运动能力。 4、疾病。很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。
5、遗传和性别。相当一部分孩子的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。 6、生活环境、社会文化、气候地区。据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，孩子也长得较高。 （湖北省儿童保健学会主任委员、省妇幼儿童保健主任医师杨勤） 孩子长高两要素 1、年龄：从我国儿童发育的情况看，男童12—14岁，女童10—12岁，为儿童生长发育的激增时期。
抓住这个时期，多关心儿童的衣食住行，特别是睡眠问题，能促进儿童的生长发育。学龄儿童包括青春期的学生，每天的睡眠时间应保证8—10小时。 2、日照：科学研究还证明，日照时间长有助于儿童的生长发育。如北京每年日照时间为2778。7小时，儿童身高发育良好；武汉年日照为2085。
3小时，身高发育稍次；而成都多雾，年日照仅有1239。2小时，故身高发育就较次。因此，应给儿童增加户外活动时间，以促进其生长发育。 儿童怎么吃才长得好 营养专家提醒，对于儿童生长发育，首先要注意以下问题： 1、尽量少食加工食品，如零食、点心等。
因这些食品大多含有日常饮食中并不缺乏的碳水化合物、脂肪，而缺少儿童生长所必需的微量元素、维生素，又多含有色素、香精、增稠剂及其他食品添加剂等，不仅会造成儿童食欲不振、贫血，还会加重儿童尚未发育成熟的肝、肾负担，导致儿童内分泌受到影响，或早熟，或肥胖，影响生长发育。
2、是要尽可能营养均衡，防止儿童偏食、厌食、挑食等，以使儿童免疫系统得到相应营养物质滋养，增强免疫力，防止哮喘、支气管炎、过敏、感冒、皮肤瘙痒等疾病。 父母可为儿童选择如下食品： 一杯牛奶加上天然的小麦胚芽粉10－20克搅拌，或者一杯豆浆加上小麦胚芽粉10－20克搅拌，当作早餐。
牛奶、豆浆含丰富的蛋白质，小麦胚芽含有生物生长发育所必需的全面而均衡的营养素，不但包括丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸，而且还含有儿童所需的维生素B1、B2、C、E、核酸及锌、钙、铁等。儿童对蛋白质需求质量很高，多食对其生长发育有非常好的促进作用。
午餐应多食鱼类、海产品，并配以蔬菜及糙米。它们可以提供儿童生长发育及大脑发育的营养。 晚餐父母应给儿童提供一些鲜榨汁，如蔬菜汁或果汁，或者直接摄取纯天然、非浓缩果汁，像红枣汁、甜橙汁，这些既能较好地排除儿童体内毒素，又能很好地补充儿童生长发育所需营养，同时还能增进食欲、帮助消化，对儿童的生长发育非常有利。
（湖北省妇幼保健院涂家岭门诊儿童保健科主任医师邓鸿云） 睡眠，长高“润滑剂” 通常都说“睡眠充足的孩子长得高”，这是完全正确的科学事实。 对儿童长高最重要的激素就是生长激素。比起醒着的时候，睡着时生长激素能得到更充分的分泌。睡眠时生长激素的分泌量最多。
特别是处于青春期的儿童，这个阶段是生长激素分泌的高峰，晚上分泌的生长激素特别多。生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰，减短睡眠时间的话，生长激素的分泌就会减少，身高的增长也有可能受到影响。 请不要忘了睡眠的重要性 睡眠对儿童的生长发育作用重大。
生长激素在晚上的分泌量最多。另外，到了晚上，人平躺在床上，下肢从纵向的重力作用中得到解脱，骨骼就能得到充分的休息，因此睡眠很重要。而站立的时候，上半身的分量全部压在了下半身上。 生长激素也是平躺时的分泌量大于站立时。 如果把身体的长高说成是睡觉时生长也并不过分。
请诸位家长想一想，对于孩子来说非常重要的睡眠时间，是否正因为无聊的电视和电子游戏的影响而缩短了呢？（武汉青少年体育成长中心主任、运动生理学教授张伟衡） 助你长高的“运动操” 经常参加体育锻炼有助于人长高，但必须注意的是：孩子过早剧烈运动亦会影响长高。
这是因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，若再加上营养不足，就会严重影响身体的正常生长发育和身高的增长。同时，孩子过早地参加剧烈运动，还会抑制生长激素的分泌。 那么，怎样的运动量最合适呢？ 运动量适当与否，可根据孩子锻炼后的感觉、表现和反应来判定。
若孩子运动后自我感觉良好，精力旺盛，睡得熟、吃得香，就说明运动没有过量。反之，则说明运动量偏大或过大，家长应及时指导孩子减少运动量，以防影响其生长发育及身高。 热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直，用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。
每次至少重复6－8次。 跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。
整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。 每周练习不少于3次，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。 有利于长高的运动：轻松活泼、自由伸展和开放性项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。 不利于长高的运动：负重、收缩和压缩性的运动，比如举重、举哑铃、练拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
（湖北省体育总局体育科学研究所副所长、省国民体质监测中心副主任杜忠林） 长高的心理调适 一般来说,孩子长得高或矮,只与家长的遗传基因和身体健康有关联。但心理学家说,心理不健康也会影响孩子的生长发育—— 1、创造良好的家庭环境和轻松愉快的氛围,不要因夫妻的矛盾让孩子感到压抑； 2、即使夫妻分居或离异,仍要一如既往地爱孩子,让他感到安全、幸福和自信； 3、在教育孩子上不要因他淘气或不听话,动辙就打骂、惩罚他,而要多讲道理,多鼓励； 4、家长要针对孩子的实际情况引导教育他,不要因过高期望而给他压力。
5、关注孩子的饮食,注意营养搭配,不要养成偏食习惯,决不能在吃饭时批评或训斥他,影响他的食欲；留心孩子的大便,若出现消化道失调,肠胃紊乱,需及时就医,不要拖延。 6、若孩子是心理原因造成身体发育的障碍,家长不要盲目给他吃助长药,只要心理问题解决了,孩子的生长激素分泌恢复正常,到一定年龄段就能迅速增长身高。
长不高要及时去医院检查 如果孩子出现过度矮小，很有可能是受激素分泌失调或疾病引起内分泌障碍所致，父母就应该带孩子到医院内分泌科做一些检查。大多数身材矮小属正常范围，与遗传和环境有关，可以通过后天营养状况改变。假如儿童运动够量，睡眠充足，内分泌正常，不主张用药。
正常人群有生长曲线，只有身高已在生长曲线的最低值外，才需要考虑生长有障碍。身高与骨龄、内分泌、甲状腺素和生长激素等都有关系，要针对原因进行相应治疗。例如缺乏生长激素，就要采用替代疗法，注射生长激素增高。甲状腺功能低下在城市较少，在偏远山区多一点。
甲状腺功能低下分先天和后天两种，先天的除身材矮小外，同时还有智力低下，后天的智力不受影响，但生长发育迟缓，应该补充甲状腺素片，效果还是很明显的。一些先天不足，像早产儿、出生时身高体重不达标、宫内发育迟缓的，要看头两年的生长状况，若能超过生长曲线最低值，就属正常，低于最低值，就可以考虑使用生长激素。
身材矮小不是指低于平均身高，现在基本按生长曲线检查身高，最好的方法是与同龄、同班级的孩子相比较，如果与矮小的同龄人差距特别大，最好到医院检查一下。 首先要明确身材矮小是什么原因造成的，是遗传性的，还是内分泌因素引起的，还是生长激素(甲状腺素)水平低所导致的。
因后天营养不良引起的，要从去除病因入手。孩子适合什么药，要到医院检查后才能下结论。内分泌引起的身材矮小，可以采用药物治疗。（湖北省心理卫生协会常务理事、省妇幼儿童心理咨询门诊主任医师王凤） 怎样让青少年儿童长得更高呢？ 湖北省儿童保健学会主任委员、省妇幼儿童保健主任医师杨勤告诉我们：孩子的身高，先天遗传占据了70%,后天因素占到30%，但后天却可以导致孩子上下17公分的身高差距。
如果听天由命，孩子的身高形势将永远不会改变，孩子也将永远矮下去，等到生长线（骺软骨）闭合，孩子就永远失去了长高的机会，按照专家的指导，把握以好下几个方面，孩子就有可能完全改变矮身材！ 发现孩子长得矮小不能等 其实，很多父母早就发现孩子比同龄人矮，但总是抱着“等一等”的心态，总想让孩子自然蹿一蹿，结果因孩子的身高落后太多，错过了长高的最好时机，等造成一定后果后，想治疗让孩子长高已来不及了，这一疏忽将严重影响孩子以后的学习、工作、婚姻等，影响孩子的一生，同时也将给父母带来终生的遗憾。
国家体科所专家告诫：发现孩子长得矮小不能等，要尽早重视，做必要的骨龄检测，了解其长高的潜能。 分清孩子长不高的类型、原因，尽早做改善治疗 根据身高的科学研究，身材矮小可分为以下几种类型，家长应尽早在专业长高机构的帮助下找出孩子长不高的原因，并早做改善和治疗，以免因身高原因，影响孩子的一生。
避免因盲目补钙、加强营养而影响孩子长高 要想让孩子长高，家长即使再着急也不能乱来，不能盲目的自行制定方案，这样只会适得其反。如盲目补钙，容易促使骨骼提前钙化，导致骨骺线提前闭合，缩短长高年限；盲目加强营养，造成孩子营养过剩，孩子没长高，倒长胖了；再如盲目的使用助长器，强行拉伸孩子的骨骼，不仅对长高不利，反而会对肌肉及韧带带来伤害。
警惕肥胖、早发育对长高的危害 有的人“尽往横里长，不往竖里长”，高个子肥胖儿很多，但渐渐地他们就不长了。家长要让孩子合理营养，在平时要把高热量、易导致胖的食品控制在最小限度，少让您的宝贝儿子吃零食、方便面，快餐等食品。同时家长还要关心孩子的发育，警惕孩子过早的进入青春期，导致孩子过早的停止长高，造成孩子矮身材。
发现孩子早发育应尽早在专业长高机构的帮助下延长其发育的时间，让孩子多长几年。 知识链接： 人的长高与骺骨的秘密 人是怎样长高的？为什么人到20岁之后就很难长高了？人的身高是骨骼 决定的，骨骼生长发育的好，身材便高大了，骨骼生长发生异常，就会导致生长障碍，身材便矮小。
在骨骼系统中，与人身高关系最大是下肢长骨和椎骨，尤以下肢长骨更为重要，下肢长骨主要由骨干、骨骼和干骺端等部位组成，骨干和干骺端中间有一层软骨，称骺软骨板（或叫软骨板）。骺软骨组成，中心部分最先骨化，称骨化中心，最初，在胚胎发阶段，骨头是骨干和骨骺的集聚物，在生长荷尔蒙和甲状腺素的促进下，骺软骨区形成新细胞，然后叫软骨变成骨头（骺软骨成熟），这就形成了骨头直线生长，也就是，人长高了，在骺软骨未完全融合在一起，骺软骨一部骨化，即使再分泌生长素，骨也不再增长，人的长高就停止了。
由此可见，骺软骨一旦闭合消失，软骨细胞就不会再增殖，任何方法都不能使人增高了。吃钙片、锻炼、服用生长激素，都不会刺激人体长高，唯一有效的方法就是用手术的方法将闭合的软骨线打开，也就是将长骨锯开，对其中的一层做手术，再造骺软骨线细胞的生理增殖过程，而这种手术显然是非自然的手段，不仅危险痛苦，而且副作用大。
所以如想长的高高的、超过遗传高度，只有两种途径：一是趁骺软骨线没有闭合的时候，刺激体内生长荷尔蒙的加倍分泌，促使骺骨形成更多的细胞；二是延迟骺软骨线的闭合时间，让长高的过程加长，才能长的更高。 专家告诉你如何健康的增高 为了让我们广大身材矮小的青少年朋友，能正确认识增高及增高产品，湖北省儿童保健学会主任委员、省妇幼儿童保健主任医师杨勤介绍说： 1、并不是每个孩子都能长高：骨骺线已经完全闭合的孩子是不能长高的。
现在由于工业化进程、食物中的激素污染等原因，孩子们的骨龄普通偏大，骨骺线提前闭合的现象很普遍，一般来讲，男25岁以上、女23岁以上没有长高的潜力，至于市场上宣传骨骺线闭合还能长，靠破解基因技术长高都是不科学的。 2、一个月长几公分，天方夜谭。
长高要遵循科学的原理，一个已经缓长的孩子在正常生理状态下，是不可能一个月长几公分的，长高一定要以健康为基础，以损害身体为代价，得不偿失。 3、一种长高产品不可能让所有的孩子长高。每个孩子长不高的原因是不一样的，每一种长高产品针对的人群也是不相同的。
再好的产品，不可能对所有孩子都有效。检测，根据结果为孩子选择长高产品才是明智的选择。 专家介绍，很多青少年出现身高增长缓慢甚至停止生长的问题，除了遗传因素，有些与出生时难产或先天性疾病有关，还有些就与内分泌疾病和营养不当相关。而这些病大部分通过目前的医疗手段是可以确诊和治疗的。
专家特别提醒那些急于增高的青少年及其家长，不要盲目相信广告宣传，想增高一定要先到正规大医院进行各项身体指标如骨龄的检查，因病施治才是最重要的。 骨龄的长短是增高的关健 那长高，我们首先要做的就是检测骨龄。为什么孩子要长高，必须先检测骨龄。
骨龄不等于生理年龄，骨龄就是骨骼年龄，它可以精确的反映骨骼的生长空间和所处的生长阶段。 假设有一对十岁的女孩子，身高相同，都是145公分，其他条件也相同，一个骨龄只有九岁，说明骨骺愈合还有相当时间，今后可以长到168公分以上，另一个却已达12岁，且已经月经来潮，身高增长不会有更大的潜力，今后身高大概在150公分左右。
通过例子，我们不难发现，同样年龄，同样身高的孩子，存在着如此大的差异。 长高，家长担心什么？又希望什么呢？这就必须有权威机构帮助孩子长高；有成就杰出，经验丰富的医学专家提供指导，保证孩子的长高效果；有助长方案质量的保障，不伤害孩子健康，以免选错长高产品，延误孩子的增高时间。
市场在呼唤、家长在期盼！期盼一家专业的、值得信赖的长高中心能够圆孩子长高的梦！ 。
吃了你就知道了！长高了告诉我
mo
全中国人都需要补钙！
最好吃双向钙调节剂
朋友，这是不可能的，我就是个矮子也想助长阿，可天下哪里有那么好的是呢，建议你取消此念头吧。
hui
补镁？头回听说，咋补啊？
我建议还是多吃有营养的事物例如黄豆之类的来补，补钙不一定会长高，要日晒20MIN（每天至少），而且吃钙片不好，很多人参假不说，防腐剂总会有吧！过多了反而抑制长高，要长高最好晚上10：00前睡，这是大脑分泌的一种物质促进长高，睡晚了，以至睡眠不好，或者这是工作，分泌物会减少，影响长高。
补钙时还应该补镁，不然没什么用，很容易再流失
生命在孕育时就要钙,也就是说在卵子受精时.钙对人的一身是起着非常重要的的元素.特别是在青少年发育时,钙质的多少影响着他的身高.在我国很多小孩钙的需求量与摄取量不等,需要额外的补充.如果要补充决对要选 好的
好！
这个问题真的有些棘手，其实有60%的成分（人长高）是由于遗传！
不一定 不过至少不会张矮 我知道！
当然在一定时间内
GUOKANG123456 您好! 您的问题很含糊,小孩补充适量的钙有助身体的发育和长高(切记过量及),同时要选好的产品.中年人补充适量的钙有助预防骨质疏松,老年人补充适量的钙有助治疗骨质蔬松.
有帮助但不能多吃.
过多吃会影响骨质！
会。补充过多钙的话，会使关节部位的软骨提早硬化，反而会导致长不高 所以不能过量。 还有如果缺钙的话，吃些钙片可以，记得要同时补充维生素d，它可以有助于钙的吸收，晒晒太阳，运动运动都可以帮助长高的，不过还要注意睡眠，睡眠一定要充足，这可是你长身子的时间啊。 同时要记住除了钙之外其他元素也是很重要的，例如氨基酸等。 还是平时饮食中多注意均衡营养。
否
有影响,适量才好.建议从日常饮食中摄取
只能说比较有助于骨格生长,之于长高要取决于各方面的营养搭配,平时的身休锻炼,并且和遗传基因等因素有关.
身高和这个钙的关系是相关的饿 不钙有助基因的正常工作
要多吃有机钙，吸收效果好
那只不过是商家的攻心战术，是否能够长高还是和先天有关
未成年的小孩吃了应该有效吧?
加入VD会加素钙的吸收，如果没有VD，也可以通过晒太阳补充VD。
不一定啊!
有一些帮助，但是主要看钙质的吸收。人类对钙质的吸收率仅仅为百分之0.5（最高）。钙可以增进骨骼增长。不同的人，情况也不一样。天然的钙质比人工的效果强。比如牛奶中的钙质。
不一定能长高，要看是否是处于身体长高的年龄。
骨骼中钙磷比例是一定的，如果钙吸收太多会增加磷的流失，所以补太多不好，而且吸收也是个问题，钙的吸收需要维生素D的参与，让孩子多晒太阳有助于孩子合成维生素D，每天喝一杯牛奶就够了，不需要补钙片了
营养要全面
不能
主要看年龄,长身体时吃了长个,不长个时吃了硬骨头,但不能过量!
钙片只用于补钙
不能。
如果搭配合理的话可能会长高吧!!!< )
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关键在于吸收
有影响吧会长高的，我同学天天喝奶补盖，175cm。是个女生
我想应该是吧```很多人都说是的
我看不可能,身高的成长有很多因素的,遗传是最重要的方面，还有后天的锻炼，营养的搭配等等，如果是吃钙能长高的话，那么长期吃钙的人不是成了世界巨人，那哈尔滨制药六厂不是成为催高工厂吗。
这个问题我相信连科学家都说不清楚的，人长高长不高是遗传、饮食、睡眠、工作。学习等等各种因素综合到一起的，我的女儿已经17岁了长得还没我高呢。可她吃黄金搭档也不少，长得还没我高呢，我想是因为她每天的睡眠少，学习压力太大，
效果甚微.
不一定,也许能.^_^
可以，我就是一个例子
可以，但还是跳高类运动最好。
看年龄,如果过了生长期的话,那就没有什么效果了。不过，总体来说，对身体是无害的吧！
大自然最杰出而神奇的创造，莫过于号称万物之灵的人类了。 比起长鲸大象，我们的体形也许过于矮小；比起昆虫田鼠，我们的身材却又如此高大。我们就这样存在于大自然规定的恰如其分的尺寸之中。 从一米五到两米，这大约是地球上几十亿男男女女的身高范围，而层出不穷的巨人和侏儒又常常刷新人类高和矮的纪录。
基尼斯世界大全上身高二点七二米的美国男子罗伯特和身高零点四八米的荷兰女子波琳，恐怕可以算是目前世界人类身高的上限和下限了。 即使翻开年代久远的古书，我们也不难找出诸如伟岸、魁梧、七尺男儿、昂藏丈夫、虎体彪躯、金钢铁塔之类赞美高个子的词句。
可见人们鄙弃矮小、追求高大的心态不自今日始。根深蒂固的观念认为，高大意味着健康、强壮、力量和俊美。至于有些当代姑娘在寻求配偶时，竟赫然把一米七0以下的男子宣布为二等残废，真可谓将贪高求长之风发扬到了极致。 顺应这种心理的研究成果于是就不断问世。
教人如何长高的办法也五花八门、翻新出奇。然而，我们有没有认真考虑过，人类究竟应该长多高才好呢？ 先扯点不相关的事，也许有助于我们打开思路。这里是一块普通的豆腐，很好地保持着自身的形体。但如果把它做得大些，再大些，将会出现什么情景呢？瞧，豆腐垮了！这个试验的含义显然对大个子不利。
那么，是否豆腐强度太弱，不足以说明什么问题呢？ 我们索性取坚硬的岩石为例。即使一座花岗岩构成的山，能够无限增高吗？计算表明，在地球上，山的临界高度是十一公里，如果超过此限就难以“稳如泰山”了。巨大的剪应力会突破岩石的强度极限，导致山体的沉陷和崩塌。
事实上，世界第一峰珠穆朗玛只达到九公里高。 简单的数学常识告诉我们，随着物体线度的增加，表面积将按平方数增加，而体积则按立方数增加。如果把跳蚤原模原样放大十倍，其结果决不是可以跳上大树；燕子如果增大十倍，将再不能翔舞自如；老鼠如果增大十倍，从高楼上跌下来便再不会安然无恙；而假如真有童话中身高数丈、力大无究的巨人，我们姑且也算他们比普通人高大十倍吧，其体重将达到八十吨，即正常人的一千倍，而骨骼的截面积却只能增加一百倍。
于是这些可怜的巨人便会被自身体重压得举步维艰，甚至筋断骨折，哪里还谈得上去拔山举鼎，力扫千军呢？ 看看现实生活中的巨人那步履蹒跚，行动迟缓的模样，便会明白高大的体态足以使人类的灵活机敏大打折扣了。而皮肤面积不能和体重按同样比例增长，自然带来了热量散发的困难，这便是躯体庞大者特别怕热的原因。
问题还远远不止于此。我们知道，长颈鹿需要用260厘米水银柱高的血压才能把血液送到头部，身材高大的人无疑也需要较高的血压和更坚韧的血管才能避免脑供血不足。而肢体过长又会带来静脉回流不畅和末梢循环不良，何况庞大的躯体要求更多的供血量。这样，获取大高个美称的人就不得不以增加心血管系统的负担为代价了。
其实，同步增加了负担的还包括消化系统、呼吸系统、泌尿系统和其他一切系统。就拿神经系统来说，想想看，恐龙以小小的脑袋管理几十吨重的身躯，使它成为生物史上典型的管理失败者。我们的脑袋如果负担一个比例过大的身躯，无疑也会导致自身管理水平的全面下降。
身材高大引起的生理上的困难还可以一直列举下去。详实的统计数字指出，人类寿命和身高有着确定的函数关系。而寿星老人并不钟情于高个子，倒是常常垂青于身材矮小的人。湖北省对88名百岁老人的调查表明，他们的平均身高为143厘米，体重38公斤，调查报告把“瘦小的体形”列为长寿的第一要素，这个结论和世界各地学者的研究成果是不谋而合的。
稍稍环顾一下周围的亲戚和朋友便不难发现，人类的身材呈现着不断增高的趋势。有人根据古书上“堂堂七尺之躯”之类的记载断言古人比今人高，这其实是因为古代尺度小于今天及文学作品的夸张描写所引起的误解。古墓中发掘的骨骼和古人留下的衣服都一目了然地证实，历史人物的身高明显小于现代人。
而近百年来，精确的统计资料更清楚表明，全球人类的平均身高正以每年增加一厘米的速度直线上升。其中，我们中国人身高增长的势头来得晚，却来得猛。这种全人类方兴未艾的代代高现象正引起各国政府和学者的广泛注意。 许多科学家都试图对这一现象做出解答：营养的充足，医疗条件的改善，地球上二氧化碳含量的升高，电磁辐射剂量的增加，人类迁徙流动的日益频繁，特别是远距离人群婚配的增多……究竟什么才是人类身高持续增长的真正原因，还有待进一步探索和证实。
而地球生命史上其他物种的兴亡盛衰更不能不引起人类对自身命运的严肃思考。古生物学家告诉我们，恐龙的祖先原本都是小个子，经过亿万年的不断发福，终于变成生命史上最庞大的动物而走上穷途未路。今日世界上的大象、长颈鹿、大熊猫，当初都曾有灵活小巧的身躯，随着一代代自我膨胀，渐次沦落为珍稀的自然保护动物。
可见躯体增大不利于物种的生存和繁衍。法国古生物学家德帕瑞和莫锐提出的动物躯体增大率揭示了这一生命法则。人类难道不该从许多物种走向衰落和灭绝的历史教训中引起高度警觉和反省吗？ 现在让我们把目光从科学理论上移开，而去注视一下社会实际，看看人类身高增长会带来怎样的一连串问题。
首先，民以食为天，根据计算，人类身高平均增长30厘米，便会多耗去百分之五十的食物。而衣服面料的消耗也将惊人地增长。如果人的双脚大三分之一，光一个美国每年制作皮鞋就要多用掉一万平方公里的皮革。而在消耗的另一端，成比例增加的是废料和污染。人类社会的经济将不明不白地承受这一意外的压力。
当我们把计划生育奉为国策时，大概很少想过，假如中国人每人身高增加百分之一，体重便相应增长百分之三，其结果相当于多养活三千万人。计划生育的多少成果被无形之中一笔勾消了。 更为深刻的后果还在于，人是一切的尺度，尺度变了，一切皆变。日渐高大的人类将不再对前人创造的生活环境感到舒适。
房屋低矮了，家具短小了，车船的客舱狭窄了，生产工具不合手了。近来，美国许多古老戏院的座位已容不下身材高大的年轻一代而被迫重新装修。法国秃鹰航空公司因乘客体重增大而减少飞机座位致使每年损失利润二百万美元。医生们则考虑是否必须加大药片的分量，以免普遍高大的患者服用后药力不足。
很难设想某一天，人类会像换掉小了的衣服一样，换掉我们现存的无数文明成果。 1956年，当马寅初先生提出控制人口理论时，社会因无知和偏见，未能报以应有的重视和承认。今天当民族的有识者怀着强国强种的责任感，主张对身高的急剧增长挂起红灯时，我们能否又仅仅当做危言耸听的无稽之谈和自相惊扰的杞人之忧而一笑置之呢。
人类是能够从自在走向自为的唯一物种。应该改变我们对身高增长听其自然甚至人为加速其进程的盲目态度和危险做法了。富有远见的科学家、哲学家、政治家、经济学家和未来学家应联手合作，从有无数制约因素的高次方程中求出人类最佳身材的解。 杰出的经济学家舒马哈说过：“人是小的，小是美丽的，追求庞大，就是自杀。
”至少我们目前有必要开始扭转人类优生观念上的错误导向，修正我们有关健康、婚姻诸问题上的美学法典，并重新郑重思考，在未来的地球上，我们应该成为以什么形式存在的民族和人类。 。
牛奶＋钙片＋良好的睡眠＋运动，有助于长高哦！
吃钙片 是没有用的 长不了的
我的应该看你的年龄呀，如果你在10—18的话，那就可以辅助长高呀，同时锻炼身体呀，会 的，18—25那就基本没有什么用处啊，但是不要自卑呀，看看名人呀，
其实长高除了补钙之外,重要的还是要补充蛋白质,只有补充了蛋白质作为骨膜生长的基础,才能更好地促使骨骼成骨的形成,促进人长高,当然,这对成人可能作用不大,补充营养,最重要是要做到全面均衡,这些都是相互作用的,过分单一补充,并没有好处
不一定
看什么时候了 如果六十岁才吃一般不能长高了
不一定
不一定的，我就没怎么长高，该长就长，长不了再怎么补也没用
能影响长高.
有助于长高!(但是要根据个人的身体情况)比如吸收的效果等等!
补钙与身高无关，无论在哪个年龄段，钙补多了都不好，小孩子钙补多了，抑制孩子生长，骨骼过早定型，孩子能长个吗？成年人钙补多了，容易骨骼钙化，结实等，身体不缺，就别补，什么过量都不好，适得其反，要相信科学，去医院检查，缺什么就补什么。我不是医生，但这些都是医学书籍上写的，医生告诉我的，我也是参照去做的。你也可以考虑。
当然会了，钙片不是补钙的吗。
人体吸收钙是以离子的方式吸收的。吃钙片补钙那是微乎其微，重要的是食补这才是正途。
肯定不会长高，因为人的身高只要与遗传基因有关，达99%，剩下与小时的营养和运动有一定关系。所以，我劝你没事别吃钙片了，没什么大用。
那是不可能的，长高是需要一点点的
不一定有帮助了
补补会使骨骼硬化,不缺钙就别补
补钙与身高无关，无论在哪个年龄段，钙补多了都不好，小孩子钙补多了，抑制孩子生长，骨骼过早定型，孩子能长个吗？成年人钙补多了，容易骨骼钙化，结实等，身体不缺，就别补，什么过量都不好，适得其反，要相信科学，去医院检查，缺什么就补什么。我不是医生，但这些都是医学书籍上写的，医生告诉我的，我也是参照去做的。你也可以考虑。
应该有效果的
有人说吃钙片容易得结石，是不是这样？
不一定，只是长高和遗传基因也有关。不过外界条件也很关键。
影响身高主要有两点 第一就是遗传因素 第二就是后天的环境影响 其中就包括 补钙 当然拉光靠补钙是行不通的拉 要加强适当的体育锻炼 再有空的时候多晒晒太阳 促进维生素D的合成 这样子三合为一 才能促进骨骼的生长 一味的补钙是没有用的它只能强化骨骼 没有太大的作用
只要多喝牛奶就对了，牛奶含丰富的钙，而且身体容易吸收。 如果单纯补钙就会长高那为什么海边还是很多矮子 身体高矮首先是遗传因素 其次是营养问题 我们补钙都是发现膝盖，骨质有些不对才去的，例如关节炎，膝盖粘膜润滑不足，一般只要是多喝牛奶，吃鱼甘油，就可以了。
没有明显效果
对人而讲的，一般25岁以上的人基本吃了就没有用了，不会高了，而对十几岁的人肯定有一些用的，十六七岁的人吃最好了，对老人来说吃了能防止骨骼疏松
主要看年龄，骨头都钙化了，吃啥也不长
应该会长高的，你不要担心。
不会,但也不要吃的太多，太多会使骨质软化
影响孩子身高因素 孩子的身长是家长比较关心的一个热点，哪些因素能影响孩子的身高呢？ 1、营养。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。
2、睡眠。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿，一般初生儿每天睡眠要求20小时，2至6月为15到18小时；6至18月为13到15小时；18月至3岁为12到13小时；孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。
3、运动。运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。家长应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等大运动能力。 4、疾病。很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。
5、遗传和性别。相当一部分孩子的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。 6、生活环境、社会文化、气候地区。据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，孩子也长得较高。 （湖北省儿童保健学会主任委员、省妇幼儿童保健主任医师杨勤） 孩子长高两要素 1、年龄：从我国儿童发育的情况看，男童12—14岁，女童10—12岁，为儿童生长发育的激增时期。
抓住这个时期，多关心儿童的衣食住行，特别是睡眠问题，能促进儿童的生长发育。学龄儿童包括青春期的学生，每天的睡眠时间应保证8—10小时。 2、日照：科学研究还证明，日照时间长有助于儿童的生长发育。如北京每年日照时间为2778。7小时，儿童身高发育良好；武汉年日照为2085。
3小时，身高发育稍次；而成都多雾，年日照仅有1239。2小时，故身高发育就较次。因此，应给儿童增加户外活动时间，以促进其生长发育。 儿童怎么吃才长得好 营养专家提醒，对于儿童生长发育，首先要注意以下问题： 1、尽量少食加工食品，如零食、点心等。
因这些食品大多含有日常饮食中并不缺乏的碳水化合物、脂肪，而缺少儿童生长所必需的微量元素、维生素，又多含有色素、香精、增稠剂及其他食品添加剂等，不仅会造成儿童食欲不振、贫血，还会加重儿童尚未发育成熟的肝、肾负担，导致儿童内分泌受到影响，或早熟，或肥胖，影响生长发育。
2、是要尽可能营养均衡，防止儿童偏食、厌食、挑食等，以使儿童免疫系统得到相应营养物质滋养，增强免疫力，防止哮喘、支气管炎、过敏、感冒、皮肤瘙痒等疾病。 父母可为儿童选择如下食品： 一杯牛奶加上天然的小麦胚芽粉10－20克搅拌，或者一杯豆浆加上小麦胚芽粉10－20克搅拌，当作早餐。
牛奶、豆浆含丰富的蛋白质，小麦胚芽含有生物生长发育所必需的全面而均衡的营养素，不但包括丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸，而且还含有儿童所需的维生素B1、B2、C、E、核酸及锌、钙、铁等。儿童对蛋白质需求质量很高，多食对其生长发育有非常好的促进作用。
午餐应多食鱼类、海产品，并配以蔬菜及糙米。它们可以提供儿童生长发育及大脑发育的营养。 晚餐父母应给儿童提供一些鲜榨汁，如蔬菜汁或果汁，或者直接摄取纯天然、非浓缩果汁，像红枣汁、甜橙汁，这些既能较好地排除儿童体内毒素，又能很好地补充儿童生长发育所需营养，同时还能增进食欲、帮助消化，对儿童的生长发育非常有利。
（湖北省妇幼保健院涂家岭门诊儿童保健科主任医师邓鸿云） 睡眠，长高“润滑剂” 通常都说“睡眠充足的孩子长得高”，这是完全正确的科学事实。 对儿童长高最重要的激素就是生长激素。比起醒着的时候，睡着时生长激素能得到更充分的分泌。睡眠时生长激素的分泌量最多。
特别是处于青春期的儿童，这个阶段是生长激素分泌的高峰，晚上分泌的生长激素特别多。生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰，减短睡眠时间的话，生长激素的分泌就会减少，身高的增长也有可能受到影响。 请不要忘了睡眠的重要性 睡眠对儿童的生长发育作用重大。
生长激素在晚上的分泌量最多。另外，到了晚上，人平躺在床上，下肢从纵向的重力作用中得到解脱，骨骼就能得到充分的休息，因此睡眠很重要。而站立的时候，上半身的分量全部压在了下半身上。 生长激素也是平躺时的分泌量大于站立时。 如果把身体的长高说成是睡觉时生长也并不过分。
请诸位家长想一想，对于孩子来说非常重要的睡眠时间，是否正因为无聊的电视和电子游戏的影响而缩短了呢？（武汉青少年体育成长中心主任、运动生理学教授张伟衡） 助你长高的“运动操” 经常参加体育锻炼有助于人长高，但必须注意的是：孩子过早剧烈运动亦会影响长高。
这是因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，若再加上营养不足，就会严重影响身体的正常生长发育和身高的增长。同时，孩子过早地参加剧烈运动，还会抑制生长激素的分泌。 那么，怎样的运动量最合适呢？ 运动量适当与否，可根据孩子锻炼后的感觉、表现和反应来判定。
若孩子运动后自我感觉良好，精力旺盛，睡得熟、吃得香，就说明运动没有过量。反之，则说明运动量偏大或过大，家长应及时指导孩子减少运动量，以防影响其生长发育及身高。 热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直，用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。
每次至少重复6－8次。 跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。
整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。 每周练习不少于3次，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。 有利于长高的运动：轻松活泼、自由伸展和开放性项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。 不利于长高的运动：负重、收缩和压缩性的运动，比如举重、举哑铃、练拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
（湖北省体育总局体育科学研究所副所长、省国民体质监测中心副主任杜忠林） 长高的心理调适 一般来说,孩子长得高或矮,只与家长的遗传基因和身体健康有关联。但心理学家说,心理不健康也会影响孩子的生长发育—— 1、创造良好的家庭环境和轻松愉快的氛围,不要因夫妻的矛盾让孩子感到压抑； 2、即使夫妻分居或离异,仍要一如既往地爱孩子,让他感到安全、幸福和自信； 3、在教育孩子上不要因他淘气或不听话,动辙就打骂、惩罚他,而要多讲道理,多鼓励； 4、家长要针对孩子的实际情况引导教育他,不要因过高期望而给他压力。
5、关注孩子的饮食,注意营养搭配,不要养成偏食习惯,决不能在吃饭时批评或训斥他,影响他的食欲；留心孩子的大便,若出现消化道失调,肠胃紊乱,需及时就医,不要拖延。 6、若孩子是心理原因造成身体发育的障碍,家长不要盲目给他吃助长药,只要心理问题解决了,孩子的生长激素分泌恢复正常,到一定年龄段就能迅速增长身高。
长不高要及时去医院检查 如果孩子出现过度矮小，很有可能是受激素分泌失调或疾病引起内分泌障碍所致，父母就应该带孩子到医院内分泌科做一些检查。大多数身材矮小属正常范围，与遗传和环境有关，可以通过后天营养状况改变。假如儿童运动够量，睡眠充足，内分泌正常，不主张用药。
正常人群有生长曲线，只有身高已在生长曲线的最低值外，才需要考虑生长有障碍。身高与骨龄、内分泌、甲状腺素和生长激素等都有关系，要针对原因进行相应治疗。例如缺乏生长激素，就要采用替代疗法，注射生长激素增高。甲状腺功能低下在城市较少，在偏远山区多一点。
甲状腺功能低下分先天和后天两种，先天的除身材矮小外，同时还有智力低下，后天的智力不受影响，但生长发育迟缓，应该补充甲状腺素片，效果还是很明显的。一些先天不足，像早产儿、出生时身高体重不达标、宫内发育迟缓的，要看头两年的生长状况，若能超过生长曲线最低值，就属正常，低于最低值，就可以考虑使用生长激素。
身材矮小不是指低于平均身高，现在基本按生长曲线检查身高，最好的方法是与同龄、同班级的孩子相比较，如果与矮小的同龄人差距特别大，最好到医院检查一下。 首先要明确身材矮小是什么原因造成的，是遗传性的，还是内分泌因素引起的，还是生长激素(甲状腺素)水平低所导致的。
因后天营养不良引起的，要从去除病因入手。孩子适合什么药，要到医院检查后才能下结论。内分泌引起的身材矮小，可以采用药物治疗。（湖北省心理卫生协会常务理事、省妇幼儿童心理咨询门诊主任医师王凤） 怎样让青少年儿童长得更高呢？ 湖北省儿童保健学会主任委员、省妇幼儿童保健主任医师杨勤告诉我们：孩子的身高，先天遗传占据了70%,后天因素占到30%，但后天却可以导致孩子上下17公分的身高差距。
如果听天由命，孩子的身高形势将永远不会改变，孩子也将永远矮下去，等到生长线（骺软骨）闭合，孩子就永远失去了长高的机会，按照专家的指导，把握以好下几个方面，孩子就有可能完全改变矮身材！ 发现孩子长得矮小不能等 其实，很多父母早就发现孩子比同龄人矮，但总是抱着“等一等”的心态，总想让孩子自然蹿一蹿，结果因孩子的身高落后太多，错过了长高的最好时机，等造成一定后果后，想治疗让孩子长高已来不及了，这一疏忽将严重影响孩子以后的学习、工作、婚姻等，影响孩子的一生，同时也将给父母带来终生的遗憾。
国家体科所专家告诫：发现孩子长得矮小不能等，要尽早重视，做必要的骨龄检测，了解其长高的潜能。 分清孩子长不高的类型、原因，尽早做改善治疗 根据身高的科学研究，身材矮小可分为以下几种类型，家长应尽早在专业长高机构的帮助下找出孩子长不高的原因，并早做改善和治疗，以免因身高原因，影响孩子的一生。
避免因盲目补钙、加强营养而影响孩子长高 要想让孩子长高，家长即使再着急也不能乱来，不能盲目的自行制定方案，这样只会适得其反。如盲目补钙，容易促使骨骼提前钙化，导致骨骺线提前闭合，缩短长高年限；盲目加强营养，造成孩子营养过剩，孩子没长高，倒长胖了；再如盲目的使用助长器，强行拉伸孩子的骨骼，不仅对长高不利，反而会对肌肉及韧带带来伤害。
警惕肥胖、早发育对长高的危害 有的人“尽往横里长，不往竖里长”，高个子肥胖儿很多，但渐渐地他们就不长了。家长要让孩子合理营养，在平时要把高热量、易导致胖的食品控制在最小限度，少让您的宝贝儿子吃零食、方便面，快餐等食品。同时家长还要关心孩子的发育，警惕孩子过早的进入青春期，导致孩子过早的停止长高，造成孩子矮身材。
发现孩子早发育应尽早在专业长高机构的帮助下延长其发育的时间，让孩子多长几年。 知识链接： 人的长高与骺骨的秘密 人是怎样长高的？为什么人到20岁之后就很难长高了？人的身高是骨骼 决定的，骨骼生长发育的好，身材便高大了，骨骼生长发生异常，就会导致生长障碍，身材便矮小。
在骨骼系统中，与人身高关系最大是下肢长骨和椎骨，尤以下肢长骨更为重要，下肢长骨主要由骨干、骨骼和干骺端等部位组成，骨干和干骺端中间有一层软骨，称骺软骨板（或叫软骨板）。骺软骨组成，中心部分最先骨化，称骨化中心，最初，在胚胎发阶段，骨头是骨干和骨骺的集聚物，在生长荷尔蒙和甲状腺素的促进下，骺软骨区形成新细胞，然后叫软骨变成骨头（骺软骨成熟），这就形成了骨头直线生长，也就是，人长高了，在骺软骨未完全融合在一起，骺软骨一部骨化，即使再分泌生长素，骨也不再增长，人的长高就停止了。
由此可见，骺软骨一旦闭合消失，软骨细胞就不会再增殖，任何方法都不能使人增高了。吃钙片、锻炼、服用生长激素，都不会刺激人体长高，唯一有效的方法就是用手术的方法将闭合的软骨线打开，也就是将长骨锯开，对其中的一层做手术，再造骺软骨线细胞的生理增殖过程，而这种手术显然是非自然的手段，不仅危险痛苦，而且副作用大。
所以如想长的高高的、超过遗传高度，只有两种途径：一是趁骺软骨线没有闭合的时候，刺激体内生长荷尔蒙的加倍分泌，促使骺骨形成更多的细胞；二是延迟骺软骨线的闭合时间，让长高的过程加长，才能长的更高。 专家告诉你如何健康的增高 为了让我们广大身材矮小的青少年朋友，能正确认识增高及增高产品，湖北省儿童保健学会主任委员、省妇幼儿童保健主任医师杨勤介绍说： 1、并不是每个孩子都能长高：骨骺线已经完全闭合的孩子是不能长高的。
现在由于工业化进程、食物中的激素污染等原因，孩子们的骨龄普通偏大，骨骺线提前闭合的现象很普遍，一般来讲，男25岁以上、女23岁以上没有长高的潜力，至于市场上宣传骨骺线闭合还能长，靠破解基因技术长高都是不科学的。 2、一个月长几公分，天方夜谭。
长高要遵循科学的原理，一个已经缓长的孩子在正常生理状态下，是不可能一个月长几公分的，长高一定要以健康为基础，以损害身体为代价，得不偿失。 3、一种长高产品不可能让所有的孩子长高。每个孩子长不高的原因是不一样的，每一种长高产品针对的人群也是不相同的。
再好的产品，不可能对所有孩子都有效。检测，根据结果为孩子选择长高产品才是明智的选择。 专家介绍，很多青少年出现身高增长缓慢甚至停止生长的问题，除了遗传因素，有些与出生时难产或先天性疾病有关，还有些就与内分泌疾病和营养不当相关。而这些病大部分通过目前的医疗手段是可以确诊和治疗的。
专家特别提醒那些急于增高的青少年及其家长，不要盲目相信广告宣传，想增高一定要先到正规大医院进行各项身体指标如骨龄的检查，因病施治才是最重要的。 骨龄的长短是增高的关健 那长高，我们首先要做的就是检测骨龄。为什么孩子要长高，必须先检测骨龄。
骨龄不等于生理年龄，骨龄就是骨骼年龄，它可以精确的反映骨骼的生长空间和所处的生长阶段。 假设有一对十岁的女孩子，身高相同，都是145公分，其他条件也相同，一个骨龄只有九岁，说明骨骺愈合还有相当时间，今后可以长到168公分以上，另一个却已达12岁，且已经月经来潮，身高增长不会有更大的潜力，今后身高大概在150公分左右。
通过例子，我们不难发现，同样年龄，同样身高的孩子，存在着如此大的差异。 长高，家长担心什么？又希望什么呢？这就必须有权威机构帮助孩子长高；有成就杰出，经验丰富的医学专家提供指导，保证孩子的长高效果；有助长方案质量的保障，不伤害孩子健康，以免选错长高产品，延误孩子的增高时间。
市场在呼唤、家长在期盼！期盼一家专业的、值得信赖的长高中心能够圆孩子长高的梦！ 。
不一定 不过至少不会张矮 我知道！
有助于长高!
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
