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跳绳减肥快吗?好象腿会变粗？

跳绳减肥快吗?好象腿会变粗!是真的吗?

1*** | 2017-08-07 15:32:59

全部答案（共1个回答）

适度运动减肥才是好的，跳完绳就轻拍打腿部肌肉使其放松    建议可一日三餐正常进食，七八分饱，不吃零食，饭后站一会再坐，适度运动，最重要的是保持正常的睡眠，不熬夜，这种减肥方法是不错的，要坚持以恒才可以让自己变美有自信，也可以练瑜伽，但最好有专业导师指导

l*** | 2017-08-07 15:32:59 95 38 评论

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