注意力是其他所有的能力之母，因为其他所有能力都需要注意。世界上著名的记忆大师也认为，注意力等于记忆力，这给注意力最好的肯定。注意力是人认识世界的窗口。注意力就是人们对某个事物的集中关注的能力。注意力水平有高低，水平低下的孩子造成学习困难，成绩不佳。
  虽然我们看到孩子在认真看书，但他的注意力不集中，走神了，学习效率不高。有很多家长认为孩子还很小，很淘气，主要是不懂事，等到孩子年龄的增大，注意力自然就好了。其实这样的说法，虽然是觉得有道理，随着孩子年龄的增大，孩子的注意力是会有进步的，但是相对同龄人来说，还是比不上注意力好的学生。
  注意力好的则学习成绩就好，有很多孩子人是很聪明，但就是注意力不集中，造成学习成绩低下。所以在很早的时候，就要训练孩子的注意力，来提高其学习能力，那以后的学习就不要操心了。注意力不集中的表现有：男生好动，坐不住，静不下心来，女生能静下心来，但就是发呆和幻想，走神去了，通常家长对于男生的好动觉得是注意力不集中，但好静的女生上课发呆就不觉得是注意力不足的问题。
  注意力的集中分配持续是很重要的，集中就是注意力集中的强度，集中某一个事物所花的时间，而分配就是如何去分配注意力到某些事物，一心不能二用，就是这样的道理。如何去提高注意力水平，需要在平时去训练，注意力随着人的生活环境心理因索等方面而发生改变，如果孩子这段时间感到紧张和忧郁，那注意力就明显不集中的。
  采用快速阅读是训练注意力的最佳选择，这个方法是世界上最专业最普及最简单的训练法，运用这种方法，不只是可以提高注意力，还可以有效地拓宽孩子的知识面。

  提高注意力的方法：
1
提高兴趣：不管你是工作还是学习，只有有兴趣才会真正的投入进去，此时你的注意力自然而然就提高了，虽然是个老生常谈的话题了，但是确实也是这个理，关键是你如何从中寻找到乐趣，这还要靠你自己。
2
提高睡眠质量：有些时候并非不想集中注意力而是无法集中注意力，例如我们上学的时候都有熬夜的经历，第二天还要早起上学，睡眠不足导致第二天无精打采，自然而然无法集中注意力，其实这是种很不科学的做法，虽然你抓住了晚上短短的几个小时，却浪费白天一整天的时间，其中得失不言而喻。
  
3
自我放松：有人可能会有疑问了，放松了怎么还能提高注意力呢，其实这并不矛盾，当我们一直处于精神紧绷状态的时候，任何状态都会大打折扣，即便强迫自己去集中注意力，也仍然达不到预期的效果，此时我们需要进行全身心的放松，至于怎么放松可以根据每个人不同情况自己制定，切忌放松是为了更好的集中。
  
4
安静的环境：人都是听觉动物，尤其是听觉比较灵敏之人，一旦周围有任何风吹草动都会引起他的注意，从而分散注意力，因此，在学习和工作中保持一个安静的环境十分比较，这样就没有外界因素作为干扰，注意力自然而然就会提高。
5
自我减压：很多人都认为压力就是动力，能够推动我们前进，其实这也不完全正确，并非所有人都能把压力转化为动力，很多人都会被压力压得透不过去来，心理得不到片刻平静，整个思绪都被压力塞得慢慢的，容不得注意力住进来，因此减压势在必行，减压的方式多种多样，每个人可以根据自己的情况进行减压，压力小了，思绪“空了”，注意力就住进来了。
  
6
感官结合：当人在长时间重复同样的动作的时候会产生疲劳，进而分散注意力，例如一直读书或者一直写字，很多学生应该会有这样的体会，读着读着越来越觉的无聊，没意思，从而没有在读下去的欲望，这是因为疲劳所致。既然重复会疲劳，那么我们可以交替来做，例如读书读累了，我们可以换写字，写字写累了，我们可以换读书，当然也可以调动我们所有的感官，让它们都动起来，这样我们就不会产生疲劳，进而会提高我们的注意力。
  
7
集中注意力的训练：注意力可以训练出来，这个小编只能说因人而异，虽然有些训练可能对你没有帮助，但是绝对没有坏处，可以一试。常见的注意力训练方法有积极暗示法，精细回忆法，奇特联想法，限时强记法，记忆保健操。
注意事项：
以上就是小编为大家带来的提高注意力的方法，当然并非所有的方法，只是把小编觉得比较适合和重要的列举出来，方法固然重要，但是把方法付诸行动更重要。
  
关于提高注意力的训练方法，小编向大家推荐一个比较常用的，相信很多朋友也听过，那就是舒尔特表训练法，既然这么多人都在用，也一定有它的效果。
（真诚为您解答，希望给予【好评】，非常感谢~~）。