我有很多问题 比如看书看不进去 看一会头就晕就想睡觉 理解力严重下降 反应迟钝 记是抑郁

晚上睡觉做梦是很正常的，其实我觉得最好的方法就是放松，不要总是想着自己的这些“毛病”。我其实也有你这样的症状呢，这很正常，没什么大不了的，也不用为了这个去吃专门的药，是药三分毒，能省则省。
    首先说一下看书看不进去的问题：每个人的生物钟都不同，所以你可以先看看自己的兴奋点在哪里（也就是精力最集中的时间）然后在这个时间段看书通常效果会比较好，像我通常是在凌晨4点看比较复杂的东西。
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晚上睡觉做梦是很正常的，其实我觉得最好的方法就是放松，不要总是想着自己的这些“毛病”。我其实也有你这样的症状呢，这很正常，没什么大不了的，也不用为了这个去吃专门的药，是药三分毒，能省则省。
    首先说一下看书看不进去的问题：每个人的生物钟都不同，所以你可以先看看自己的兴奋点在哪里（也就是精力最集中的时间）然后在这个时间段看书通常效果会比较好，像我通常是在凌晨4点看比较复杂的东西。
    理解力下降，反应迟钝，主要跟睡眠不好有关，等睡眠调整好了，自然就好了，当然你也可以经常吃一些核桃，有助于健脑。
    记忆力下降，我的克服方法就是多看，看得多了想忘都忘不掉，还有就是不要死记，尽量找一些适合自己的方法和技巧。
    上课看书如果头晕，这个症状我也经常会有，我的方法就是尽量不要去理会它，认真听课，尤其是不要干听多动笔，这样即使上课没明白，下课复习时也有个参照物。
    我觉得这些症状是很好克服的，关键是要有自制力，意志力，要有克服这些“毛病”的决心，要相信自己，你一定行！