可以去超市或药店买一些干的柠檬片,很方便携带的.和蜂蜜兑在一起喝,或者再买一些红茶的茶包,两片柠檬片加一包红茶和少许蜂蜜,味道比茶楼的柠檬红茶的味道好多了.
直接加到蜂蜜水中喝,
其实柠檬可以切成一小片一小片的，然后用糖腌制，过一段时间后再取一小片泡水，同时还可以加入一点腌出来的糖水，这样味道比直接用生柠檬泡水更好。
洗干净切一小片泡进开水里就行了,就象泡茶一样的,可以反复冲泡,剩下的用保鲜袋装好放进冰箱.喝柠檬水很下火的,去西餐厅吃西餐时,侍应会先端上一杯柠檬水,边喝柠檬水边吃牛扒就不会太上火了.如果胃肠虚弱的人就不宜喝柠檬水,会拉肚子的.
喝??檬汁改善 骨質疏鬆 ?常外食的上班族，由於蔬果、維他命C的?z取量較?槿狈ΓL期下??ι眢w健康是有害?o益，?怎麼補救呢?＜医ㄗh回家後可多喝??檬汁?硌a充。 跟台?橙艘?映缟小敢詹?A」的日本人，其?饲?酌乃酪蚝吞?澈茴?似，?毡敬某腔浇檀?W生活科?W部教授板?}弘重指出，撇開排名第一的?盒阅[瘤不?，其??，? 臚G、三名合?的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，所以，因?用}壁增厚而使血管?窄或?适??性的?用}硬化?榛P的心血管疾病，是一般人生命的最大?⑹帧? 尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪?食，加上身心承受的?毫τ趾艽螅疫\?恿棵黠@不足的情?r下，?е骂净夹难苓@種慢性疾病者有愈?碛嗟内??荨８?难芯浚A防這?疾病發生的第一步是先?母纳骑?食生活開始。
他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的??檬是不錯的選?瘢涣硗猓粢蛉扁}而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝??檬汁，也可獲得改善。 此外，料理? 膍s家有元葉子也指出，在義大利的南部一?a??檬，?地人做任何料理都?褂??檬提味，使得那裡的老年人????身體非常健?选㈩^腦清晰，甚至有人說：「在我的字典中?]有疲?谶@二??字」，因而她建議上班族平?r不妨???檬?D成汁，放在冰箱，口渴?r加點水或紅茶?開水?砗龋?ι眢w是好?多多。
年輕?r曾因生病只吃?琢ｈ肿拥靡圆凰?而癒的義美董事長高騰? ?A雖然現在高齡80多?q，但身體仍很硬朗健?眩f，就是常吃含維他 命C豐富的??檬、柚橘?水果。 基於??檬?θ梭w的血液循環以及鈣質的吸引，非常有?椭?r且??檬?r錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，?不如多吃這種????惠的?|西，既划算又不?怼? 。
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