通过饮食防治黑眼圈 生活中经常能看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。 黑眼圈形成的原因有：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠的不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传。
黑眼圈如何进行饮食调治呢？ 首先要保持平衡膳食、合理营养，每天保证充足的蛋白质摄入，适当多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。
富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。
还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈作用。 。
简单啊~~保持好的睡眠就可以拉
我也想知道.占个座
用眼霜试试.....
最好的办法，每天良好充足睡眠八小时，或更多一些。 睡眠有利于容颜肤质表层的新陈代谢，淡化黑眼圈。 保持理智平和、开心愉快，知足常乐心态。 注意?食营养、科学、合理，荤素结合， 常吃些胶源蛋白质含量较高的食物，水果蔬菜。 适当补充维生素VC,VB类、VE等。
您好！眼部产生黑眼圈的问题有两种原因。1。遗传2。眼部过度疲劳，用眼过渡。 如果是前者就很难治疗。如果是后者还是可以改善的。黑眼圈是因为下眼皮静脉血管的血液回流速率过于缓慢而形成滞留所致，对于因色素沉着而导致的黑眼圈，应选用具有美白功效的皮肤护理产品，而因眼袋中血液淤结、积聚导致的黑眼圈，巩固眼部四围皮肤的毛细血管壁是消除它的关键。
眼部护肤品应该特别温和，不油腻，以免给皮肤增加额外负担。此外还应该具有对付眼部皮肤各种问题的功能。推荐使用雅姿保湿修护眼霜，可以改善眼部肌肤的弹性和光滑程度，有效减少眼下浮肿、眼部细纹，提取自柠檬、柚子、柑橘类水果及苦橙花的生物类黄酮，明显减少因毛细血管变得脆弱而导致的黑眼圈问题，让双目神采飞扬。
注意饮食习惯可去除黑眼圈 ： 推荐五种食物，可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了！ 鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。
但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
芝麻 芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。
除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。 胡萝卜 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。
其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。 海带 由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。 绿茶 经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。
多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方： 1。枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2。枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 3。枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
希望以上能对你有所帮助，使你和黑眼圈轻松说拜拜！。
如果不是外因导致的，可能是天生遗传的。天生的就比较难解决了。用土豆片或者苹果片敷眼都可以减轻。但是没有彻底解决的办法。如果急需补救只能通过化妆了。
答：黑眼圈的形成，并非单纯睡眠还足，或熬夜所致。原因多样，你自己要去寻找。 形成原因 黑眼圈是一种常见疾病，有了黑眼圈会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而...详情>>
