我最近特别烦燥,觉得很没有意思, 是心理不健康吗?

一般来说,正常人遇到不愉快的事情时,大都会有心情不畅甚至短暂的情绪低落.还有另一种情况就是你感染了"季节性情绪紊乱症".这是一种可调理的心理上的轻微障碍,是由于环境气候对人体生理心理的影响所引起的病症.常年在室内工作的人,或较少参加体育锻炼的脑力劳动者,以及对寒冷比较敏感的人易患.解决的办法:
1、多晒太阳，延长光照时间。
2、坚持运动，振奋精神。
3、心理调整。
4、合理饮食。糖、蛋白质...

一般来说,正常人遇到不愉快的事情时,大都会有心情不畅甚至短暂的情绪低落.还有另一种情况就是你感染了"季节性情绪紊乱症".这是一种可调理的心理上的轻微障碍,是由于环境气候对人体生理心理的影响所引起的病症.常年在室内工作的人,或较少参加体育锻炼的脑力劳动者,以及对寒冷比较敏感的人易患.解决的办法:
1、多晒太阳，延长光照时间。
2、坚持运动，振奋精神。
3、心理调整。
4、合理饮食。糖、蛋白质、维生素、矿物质、水果。