最近脱发很严重,每天早起时枕头上都有很多掉的头发,我的头发过肩,算是长发,我平时饱食还算规律,有时吃饭时喝些啤酒,但不经常,爱吃咸的,经常不吃早饭. 今天洗头发时又像每次一样掉了很多头发,突然想起应该查一查,这一查不要紧,吓了一跳,所有长的短的加一起共一百三十六根,这样算来,加上早上起床时掉的,还不过了两百根了? 不是说正常生理掉发应该80-100根左右吗?我这是不是很严重啊,有什么防治方法吗?
人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了。一般来说，女性脱发的原因主要有以下几个方面： 1。
产后 由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。 2。高烧 高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，在6个月左右后也能恢复正常。
3。压力 现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。 4。节食 节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。
因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。 5。避孕药 长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。 6。烫发、染发过频 频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落。因此，不可烫发过频或滥用染发剂。 7。
发型影响 扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。 8。疾病影响 某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。 此外，针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，发型师建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯，吹风时间不要过长，否则极易破坏头发的自然保护层，使头发干枯易断。
解决脱发问题的方法有： 1。药物治疗。 2。手术植发。 3。戴假发。 4。适当的护发和整发。 5。补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
6。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 7。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 8。补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 9。补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。然而应该分清原因，是外界的：如接触化学品，染发、烫发。
是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的压力、感情受刺激等等。总之，掉头发是一种内在的反应。注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼（加速血液巡回）还有加强头发的外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，最好二到三天洗一次。让头发自然吹干。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按魔后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好是人体缺少蛋白质，也就是人体的新成代谢中缺少韧性。
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我听中医大夫说，掉头发是肾虚的事。在饮食上多选择滋补肝肾、益精血、养肝血、滋阴降火、活血的食物。 如：莲子、芹菜、核桃仁、海带炖豆腐，香菇等。
我跟你一样 我过我是肾虚 掉头发掉得历害 而且超怕冷 你是不是也是肾有问题哦 看着掉的头发真心疼呢 喝枸杞茶 有点用 另外不要吃太咸 以免加重肾的负担。。 不说了 希望你不是和我一样的 可能压力太大吧 也会掉很多头发的 对了 用盐水洗头也可以 不过用有盐的水洗过之后 别忘记了用清水再洗一遍
多吃核桃.花生等干果类！
我的一个朋友也曾遇到这样的烦恼，后来她去看了，把头发剪短了，也配了一些药，注意生活习惯，适合的洗发水和护发素。会好的，别担心
100多根是正常的～ 不过 ，你平时多吃点海藻类食物，可以促进头发发育。
肾不好吗？？？ 吃避孕药不？？ 有关系哦。。
补补在补是营养
也许是营养跟不上，试着改变饮食结构，或者试一试把头发稍微削一点，让它透透气。
如果掉得太多的话,可能跟内分泌有关系,还是去医院看一下比较好 我也是长发,差不多快到腰了吧 我掉的也不少,一般长头发掉头发都是比较多的 如果不放心的话,去医院看看吧,咨询咨询也好
听说过数星星的. 今天听这位他说数头发,我想古今中外就你一个人.让我感动 就教你个法了-----------上医院
洗发,护发都很重要,要用略带酸性的洗发精,还可以用啤酒来洗,在洗完后冲净,再用醋滴几滴到水中,将头发泡一泡,然后用护发素.一定要用好的适合你的发质的洗发精.另外营养也很重要.平时洗头时不妨在水中放一点盐,也可以止住脱发.
