晚上通宵不睡有哪些坏处?如果白天睡能不能把晚上的觉补回来?
通宵不睡会使精神不济,脾气烦躁,皮肤变差,记忆力下降,人容易变疲劳,特别是对身体处在成长过程中的青少年的成长发育非常不利。长时期的通宵不睡会使内分泌失调,影响身体的整体素质。 并且通宵不睡,即使第二天睡整天也很难弥补回来。 我个人的经历就是这样,偶尔出去通宵唱K,往往需要连续修养几天才能觉得舒服。而且通宵不睡后心脏也觉得超级不舒服,整个人很萎靡不振,记忆力下降很快。得不偿失呀。 哎,悔呀~~~~~~
支持楼上的说法
危害大着呢,轻的上边都说了,重的熬夜是倒致癌症的九大原因之一。通宵一次,正常生理周期要用14天来修复。如果你经常通宵可以算一下你这一辈子补的过来吗?
生物钟会紊乱!身体机能会失衡!对健康很不利~!
我曾专门查过这个问题,希望我的回答能对你有帮助。 通宵不睡会造成: 1.内分泌失调,从而身体状态变差,皮肤变差; 2.免疫能力急剧下降,从而身体的抵抗力变差,容易感染疾病; 3.身体机能衰竭,使头脑昏聩,精神不振,甚至引发猝死; 白天补觉是补不回来的。因为, 1.打乱了生物钟,从而会引发身体调节系统问题; 2.极度透支之后的补眠,不过是起到缓解身体衰竭的作用,但对身体机能的下降是起不到多大作用的,只能靠长期的调理和科学规律的生活才能将身体机能调理好。
不能补回来。一夜不睡百日不复。
正常的生活习惯是保证身体健康的基础,一旦生活习惯发生了变化,首先受到伤害的就是身体免疫功能。免疫功能下降后,各种疾病会随之而来:糖尿病、甲亢等,都是免疫功能低下引发的。所以,一定不要人为地改变生活习惯,养成和保持正常的作息时间,没有特殊情况,都要按时起居,按时吃饭。 祝你健康,新年快乐!
答:第二天会影响工作效率 智力下降详情>>