爱问知识人 爱问教育 医院库

晚上通宵不睡有哪些坏处?如果白天睡能不能把晚上的觉补回来?

首页 通宵后白天睡不着

晚上通宵不睡有哪些坏处?如果白天睡能不能把晚上的觉补回来?


        

提交回答
好评回答
  • 2006-01-05 23:02:27
    通宵不睡会使精神不济,脾气烦躁,皮肤变差,记忆力下降,人容易变疲劳,特别是对身体处在成长过程中的青少年的成长发育非常不利。长时期的通宵不睡会使内分泌失调,影响身体的整体素质。
    并且通宵不睡,即使第二天睡整天也很难弥补回来。
    我个人的经历就是这样,偶尔出去通宵唱K,往往需要连续修养几天才能觉得舒服。而且通宵不睡后心脏也觉得超级不舒服,整个人很萎靡不振,记忆力下降很快。得不偿失呀。
    哎,悔呀~~~~~~

    c***

    2006-01-05 23:02:27

其他答案

    2006-01-06 14:03:43
  • 支持楼上的说法

    f***

    2006-01-06 14:03:43

  • 2006-01-06 11:08:35
  • 危害大着呢,轻的上边都说了,重的熬夜是倒致癌症的九大原因之一。通宵一次,正常生理周期要用14天来修复。如果你经常通宵可以算一下你这一辈子补的过来吗?

    小***

    2006-01-06 11:08:35

  • 2006-01-06 09:55:50
  • 生物钟会紊乱!身体机能会失衡!对健康很不利~!

    s***

    2006-01-06 09:55:50

  • 2006-01-06 09:30:47
  • 我曾专门查过这个问题,希望我的回答能对你有帮助。
    通宵不睡会造成:
    1.内分泌失调,从而身体状态变差,皮肤变差;
    2.免疫能力急剧下降,从而身体的抵抗力变差,容易感染疾病;
    3.身体机能衰竭,使头脑昏聩,精神不振,甚至引发猝死;
    白天补觉是补不回来的。因为,
    1.打乱了生物钟,从而会引发身体调节系统问题;
    2.极度透支之后的补眠,不过是起到缓解身体衰竭的作用,但对身体机能的下降是起不到多大作用的,只能靠长期的调理和科学规律的生活才能将身体机能调理好。

    q***

    2006-01-06 09:30:47

  • 2006-01-06 08:50:41
  • 不能补回来。一夜不睡百日不复。

    冰***

    2006-01-06 08:50:41

  • 2006-01-06 07:27:34
  •   正常的生活习惯是保证身体健康的基础,一旦生活习惯发生了变化,首先受到伤害的就是身体免疫功能。免疫功能下降后,各种疾病会随之而来:糖尿病、甲亢等,都是免疫功能低下引发的。所以,一定不要人为地改变生活习惯,养成和保持正常的作息时间,没有特殊情况,都要按时起居,按时吃饭。
      祝你健康,新年快乐!

    s***

    2006-01-06 07:27:34

类似问题

换一换
  • 保健养生 相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

正在加载...
最新问答 推荐信息 热门专题 热点推荐
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈

确定举报此问题

举报原因(必选):