做好防晒和基础护理很重要，并不是一瓶美白产品就能解决问题，定期去角质也很重要，有条件在基础护理里面加一款温和的美白精华，平时多补充vc，量要足够，不要吃感光食物萝卜芹菜或者香菜。
吃 生果,特别是橙和柠檬中含大量维生素C,除对皮肤有润滑作用外,对皮肤沉着的色素还有漂白,析除的作用. 搽 在过去,流传着用鲜鸡蛋白(鸡蛋清)搽面.将鸡蛋白涂于面上约15分钟,再用清水洗去,用毛巾檫干便行,十分简便.据说,这不单能使颜面皮肤光滑,并且会使皮肤变白.此外,由于蛋白中有少许的脂肪,且有黏着性,所以对皮肤干燥的人,有使皮肤柔润生光之效.建议做蛋菜时,打完的鸡蛋壳内剩余的蛋清可拿来利用,这样既不浪费,又能美容.
目前曾有医学报告过有美白效果的成份其实相当地多，包括维他命C、维他命E、维他命A酸（Retinoid Acid）、果酸（AHA）、曲酸（Kojic Acid）、熊果素（Arbutin）、Hydroquinone（对苯二酚）、酚（Phenol）、Resorcinol、胎盘素、许多植物萃取液、多种酵素、以及上述各类的多种衍生物等等，但有些仍有争议。
虽然绝大多数作用机制仍未完全明了，但推测都与抑制黑色素生成的酪胺酸酵素（Tyrosinase）或还原黑色素有关。
要说哪一种最有效，真是很难。除了各种研究报告众说纷纭之外，主要是因为，不管是哪一类制剂，即使两种产品标示含同一个美白成份，其美白效果也都与使用浓度、使用方式有绝对的关系，所以很难做比较。
可以确定的是，不管在实验室里证明多有效，如果外用于皮肤时无法被吸收进深层作用，那么，效果要由何而来？所以，产品真正能在皮肤上发挥效用的生物活性（bioavailability）如何，其实不会比到底含了哪一种成份来得不重要。另外要注意的一点是，由于各种成份的作用方式不完全一样，所以，并用两种或多种成份时，常常效果会比单独使用一种成份更佳。
如果还是真要说哪一个最最有效，答案是，以上皆非！
要美白，最重要的，不是擦美白产品，而是防晒。
不论使用含何种成份的美白用品，如果防晒没有做好，要有效果实在很难。事实上，由于我们的皮肤会有自然代谢黑色素的作用，所以只要好好防晒，即使不用美白产品，虽然速度很慢，但色素沈淀还是会有自然淡化的现象，使用美白产品，只是在防晒的前提下，设法加速色素的淡化过程和预防生成罢了。
所以，如果觉得怎么用了许多美白产品都不见效，在谴责美白产品之前，先检讨自己的防晒工作有没有彻底做好吧！。
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果蔬美容是一种很古老的美容术，也是一种吸取天然植物之精华的美容术。 水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益。特别是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理。既安全有效又方便简捷，不失为一种很好的美容方法。 采取果蔬美容的方法一般有两种，一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁。一种是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。 青菜是我们平常见得最多的一种蔬菜，对于皮肤黑的人可以用青菜汁洗面。皮肤黝黑，一般是由于皮肤偏于酸性之故，所以洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分，是“完整”的营养品。 用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白。
皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。
(1)少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。
如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
(2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。
因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
(3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。
而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
我的经验是一包纯正的美白珍珠粉要超细的，加纯正的蜂蜜，取材很方便的，各大超市都有，若你有朋友在乡下，乡下的蜂蜜是最纯真的了。的各取适量拌均。早晨起来洗脸后取适量摸脸，晚间临睡前洗脸后摸脸。这个效果很常好，都是纯天然的没有任何副作用，不信你也试试，我就是这么做的，脸白了我的同事都对我刮目相看呢，嘻嘻~~~~还不敢快动手你也试试吧！ 另一种是“亮丽快”真的很棒，我推荐了几个好朋友先用，真的皮肤变得白淅细嫩。但会长痘的人不适合喔。
