我害怕黑暗，有人能帮助我吗？

我也是很害怕黑暗的，但有一天我为了喜欢的人走了夜路，才发现自己是可以克服这些恐惧，而且这种恐惧一定要不放在心上才行，越是想多了越是麻烦。学会了遗忘对自己有很多的帮助！试试吧！

害怕黑暗——更多是来源于想象也或幻象
害怕黑暗——因为黑暗是个未知世界，所以我有了更多想象也或幻象的理由
害怕黑暗——为什么当和另外的人（父母）在一起时就没有了呢
分析：你是不是有过看恐怖片或者听鬼故事或者在黑暗中被惊吓过、受刺激的经历？如果有，是你在黑暗中所经历过的恐惧或不快让你心有余悸、有了障碍，当你再一次独自在黑暗中的时候由于你的注意力没有其他的转移而最让你担心的东西就出来了——这个障...

害怕黑暗——更多是来源于想象也或幻象
害怕黑暗——因为黑暗是个未知世界，所以我有了更多想象也或幻象的理由
害怕黑暗——为什么当和另外的人（父母）在一起时就没有了呢
分析：你是不是有过看恐怖片或者听鬼故事或者在黑暗中被惊吓过、受刺激的经历？如果有，是你在黑暗中所经历过的恐惧或不快让你心有余悸、有了障碍，当你再一次独自在黑暗中的时候由于你的注意力没有其他的转移而最让你担心的东西就出来了——这个障碍。它是什么？一个阴影、一个障碍、一堵墙。你如何将这堵墙推倒，如何抹平心理上的阴影，在黑暗中独自入睡呢？
一、独自在房间睡觉之前，看书（感兴趣有意义的书），在疲惫和睡意袭来的时候马上关灯入睡。形成习惯后，可以让这种定式了的害怕消除。
二、把这件事情告诉你的父母，在睡觉前打开收音机或者录音机，听音乐或者别的有意义的东西，转移注意力，而后睡觉。让你的父母在你睡后把收音机等关了。
三、找一个在你想象中最不怕黑暗的玩具或者小宠物，让他帮助你驱赶黑暗，让他占据你的心理，成为黑暗的屏障，入睡。
这样做的目的只有一个，让你的注意力转移，让黑暗淡化。如果你能够做到，就没有黑暗，没有因黑暗带来的一切恐惧的幻象。黑暗本没有任何意义，它只是蒙上了一层黑色的纱等待晨曦的来临恢复它本来的面目。

闭上双眼不也是一片黑暗吗？你怕什么呢？睡前看会儿书，脑子里想一些有关学习的问题，想着就瞌睡了，试试吧，一定行。

找点片片看，保证喜欢黑暗！

可以先从开着灯，但是戴个眼罩睡觉开始，睡习惯了就偶尔关一夜灯睡睡看，慢慢的适应黑暗的环境下睡觉就可以了

调整心态，理智平和处事。
全面放松心身。
黑暗静静屋里最安全。
一切平安无事也！

要慢慢克服咯.可以晚上睡觉前把灯调个时间,相信你睡着的时候是不会介意黑暗的.黑暗总会过去光明总会到来!祝你成功

我也有这种情况　
到现在也克服不了
我小时候跟你的情况一样
以前我一个人睡也是很怕孤单很怕黑的
我当然也想克服它　所以有几晚我都把灯关着睡
但是就整晚睡不好　老是怕　心是跳得好利害的
好久也睡不着　试过几次　再也不敢了……
到现在也是亮着灯睡
如果你开着灯可以睡得着也不是什么问题呀
因为光对身体只有一点点影响也不够心理蒙上阴影严重吧？
就像你玩电脑　可能它会对你的身体健康造成威...

我也有这种情况　
到现在也克服不了
我小时候跟你的情况一样
以前我一个人睡也是很怕孤单很怕黑的
我当然也想克服它　所以有几晚我都把灯关着睡
但是就整晚睡不好　老是怕　心是跳得好利害的
好久也睡不着　试过几次　再也不敢了……
到现在也是亮着灯睡
如果你开着灯可以睡得着也不是什么问题呀
因为光对身体只有一点点影响也不够心理蒙上阴影严重吧？
就像你玩电脑　可能它会对你的身体健康造成威胁呢〔又怎么办？〕
做好多事情也有两面　就让心里上过得去　开心舒服就行罗
因为这种恐惧和忧虑会减少我们的寿命比起在晚上照着我睡的灯的影响
严重千万倍哦　　　　　顺其自然吧　太长寿了也不一定是件好事　嘻嘻８８