为什么我会那么害怕黑？

对于一个阴郁、自闭的人来说，黑暗反倒是最好的保护，它可以将你的所有遮蔽。因此，当黑暗来临的前一秒，我们是恐惧的；当黑暗降临的后一秒，我们是安全的。

其实，人类本质上就是怕黑的。那些不怕的人许多都是凭借自身的意志，在远古时代 人类在黑夜中因视力不佳，常容易遭到猛兽的攻击，人类怕黑就是在那个时候开始的。黑夜代表了危险，代表当时的人类被攻击的可能性增大。当危险性增大时，每一种动物都会害怕，这是机体的一...

对于一个阴郁、自闭的人来说，黑暗反倒是最好的保护，它可以将你的所有遮蔽。因此，当黑暗来临的前一秒，我们是恐惧的；当黑暗降临的后一秒，我们是安全的。

其实，人类本质上就是怕黑的。那些不怕的人许多都是凭借自身的意志，在远古时代 人类在黑夜中因视力不佳，常容易遭到猛兽的攻击，人类怕黑就是在那个时候开始的。黑夜代表了危险，代表当时的人类被攻击的可能性增大。当危险性增大时，每一种动物都会害怕，这是机体的一种保护自身的本能反映。 
不过，如果是因为睡前看了恐怖的东西的话，怕黑就是自己找的了。

首先自己要做积极的自我暗示，相信自己

怕黑是人的本能，在原始社会人类没有灯没有火的时候，黑暗使人类处于极度不安全的环境。所以怕黑是一种本能表现。当这种害怕超过理性层面，变的不合理的时候，应该想办法改善。查看一下自己在认知上有没有错误的观点“黑暗处会有鬼”？纠正过来认知，再通过系统脱敏训练逐步改善

在不影响别人的情况下可以大声的叫出来，可以转移你思想！以后就多和朋友谈点恐怖事，经常约朋友晚上出去玩玩，让心里慢慢对黑暗接受，心里就会慢慢对黑暗承受能力变强！

怕是因为未知,你以为黑暗中隐藏了很多,根本的解决办法是去了解黑暗...这样才能得到对黑暗的理性认识,然后自然就不怕了,去了解东西,网络就很好啊,黑暗是怎么形成的?黑暗有什么特点?甚至为什么怕黑?都可以去查

在不影响别人的情况下可以大声的叫出来，可以转移你思想！以后就多和朋友谈点恐怖事，经常约朋友晚上出去玩玩，让心里慢慢对黑暗接受，心里就会慢慢对黑暗承受能力变强！当一个人在家的时候可以选择只开一盏灯，当你走到没有灯光的地方时会怕，心跳会加速，但你可以慢慢去适应。（赠人玫瑰，手有余香。如果我的回答对您有用，请点击“有用”，非常感谢！）