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表演紧张怎么办

我英语·?明天要上台表演一段英文电影片段?

明天要上台表演一段英文电影片段,我英语·?明天要上台表演一段英文电影片段,我英语·口语不好,平时又很内向,我该怎么办?。无希望能变得自信、心态平和、不再紧张
反*** | 2016-09-22 08:25:24

全部答案(共1个回答)

    2016-09-22 08:25:24
  • 病情分析:
    您这样的情况很多人都会有!不要担心!学会欣赏自己,爱自己培养自信,人不是都是天生的自信,做自己不敢做的事勇气战胜自己,比如人多自己发表演讲或者生活作息有规律饮食休息好!治定简单实际的未来计划和梦想!工作累了就歇歇,心情累就释放或者需要朋友亲人的鼓励和安慰!人的心和身体都有极限,想哭就哭想笑就笑洒脱潇洒!别钻牛角尖多丰富自己的知识,不要把什么追求的太完美,什么事没有完美,加油,我支持你!...

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    病情分析:
    您这样的情况很多人都会有!不要担心!学会欣赏自己,爱自己培养自信,人不是都是天生的自信,做自己不敢做的事勇气战胜自己,比如人多自己发表演讲或者生活作息有规律饮食休息好!治定简单实际的未来计划和梦想!工作累了就歇歇,心情累就释放或者需要朋友亲人的鼓励和安慰!人的心和身体都有极限,想哭就哭想笑就笑洒脱潇洒!别钻牛角尖多丰富自己的知识,不要把什么追求的太完美,什么事没有完美,加油,我支持你!
    指导意见:
    如果能做到下面二点,相信你完全可以与紧张成为平等线,永远不会再有交集。
     一、深呼吸三次,每次呼吸维持至少5秒钟。
     二、心里默念父母的名字,而你是他们带给这个世界的独一无二的,你是唯一的。希望我的回答能帮到您!
    w*** | 2016-09-22 08:25:24 247 135 评论
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