觉得心里累了怎么办？

现代生活节奏的不断加快，你感觉到精神压力带来的沉重负担。可能有什么解决不了的事情，所以觉得心里累了。如何缓解和消除精神压力呢？ 
1.轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，你在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一，你就忘掉忧虑，笑口常开。
3.出门旅游也是一种好方法。
4.有意识...

现代生活节奏的不断加快，你感觉到精神压力带来的沉重负担。可能有什么解决不了的事情，所以觉得心里累了。如何缓解和消除精神压力呢？ 
1.轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，你在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一，你就忘掉忧虑，笑口常开。
3.出门旅游也是一种好方法。
4.有意识的放慢生活节奏。
5.沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6.勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
7.推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，愁烦尽消，你应多找朋友聊天。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，走出困境，心情舒畅，愉快地生活！

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知足者常乐